日課8：記錄時(shí)間開(kāi)銷(xiāo)。
第一組練習(xí)
認(rèn)真回憶并記錄昨天的事情。
6:15 起床，洗漱，做早餐
7:00 女兒起床，一起吃早飯
7:30 開(kāi)車(chē)出門(mén)，送女兒上學(xué)
8:00 送女兒進(jìn)學(xué)校
8:15 到辦公室，看書(shū)
9:00 開(kāi)會(huì)，工作
11:30 吃午飯
12:00 理發(fā)室洗頭
12:30 看TED，做深蹲?頸部活動(dòng)
12:45 看書(shū)，整理日課
14:00 工作
15:00 開(kāi)車(chē)出發(fā)
15:20 到學(xué)校接女兒放學(xué)
16:15 帶女兒上鋼琴課
17:30 帶著女兒到托兒所接兒子回家
18:00 到家吃晚飯
19:00 陪兒子玩耍，親子閱讀
20:30 陪兒子洗澡，喂奶，睡覺(jué)
21:00 陪女兒看書(shū)，洗簌，洗澡，睡覺(jué)
22:00 屬于自己的時(shí)間，收拾，整理
（今天）
第二組練習(xí)
一、認(rèn)真回憶并記錄上周做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)；
2.修改完成制度匯編；
3.商量完成全會(huì)宣傳及簡(jiǎn)報(bào)工作方案。
生活：
1.女兒做口算時(shí)間來(lái)不及，幫她一起想辦法解決問(wèn)題，終于很好地完成；
2.開(kāi)始讓女兒聽(tīng)英文繪本，聽(tīng)完培生少兒英語(yǔ)基礎(chǔ)級(jí)第一階段，并看完繪本；
3.整理女兒的書(shū)櫥，將最近新買(mǎi)的《十萬(wàn)個(gè)為什么》《兒童百科全書(shū)》等成套書(shū)籍放進(jìn)書(shū)櫥；
4.陪女兒看電影《海洋奇緣》；
5.參加復(fù)旦國(guó)關(guān)校友返校日活動(dòng)；
6.參加讀書(shū)會(huì)一個(gè)半月了，看了兩本書(shū)，輸入得差不多了，感覺(jué)到了可以輸出的階段，嘗試寫(xiě)日課。
二、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)月做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（月刊）；
2.修改制度匯編和委員名錄；
3.在全國(guó)性紙媒刊登專(zhuān)版。
生活：
1.女兒開(kāi)始參加學(xué)校的羽毛球訓(xùn)練；
2.女兒的考級(jí)證書(shū)送到：聲樂(lè)2級(jí)，鋼琴3級(jí)；
3.陪女兒看電影《魔發(fā)精靈》；
4.LG到新加坡出差一周，我獨(dú)自帶兩娃，父母住過(guò)來(lái)幫忙；
5.女兒做功課喜歡寫(xiě)黑板，把上課內(nèi)容教一遍，我充當(dāng)學(xué)生；
6.女兒參加學(xué)校秋游，剛好大雨，發(fā)燒了，休息了兩天很快恢復(fù)了；
7.帶兒子打預(yù)防針并體檢（2周歲）；
8.女兒參加肖肖老師的查字典比賽，意外得了一等獎(jiǎng)，第2名；
9.帶女兒參觀山水間藝術(shù)展，并在荷塘寫(xiě)生畫(huà)畫(huà)；
10.兒子過(guò)2周歲生日，陪女兒做生日蛋糕；
11.召集并組織同學(xué)聚會(huì)；
12.國(guó)慶游升龍道：一家四口到日本名古屋及周邊旅游5天。
三、認(rèn)真回憶并記錄上個(gè)季度做的事情。
工作：
1.完成雜志編輯定稿并分發(fā)（每月一期）；
2.各種會(huì)議和視察；
3.各種報(bào)告講座和培訓(xùn)；
4.微信公眾號(hào)推送內(nèi)容的修改和審核；
5.外宣工作：某次媒體曝光的緊急危機(jī)公關(guān)工作；
6.外出療休養(yǎng)。
生活：
1.女兒幼升小，完成轉(zhuǎn)折和銜接；
2.女兒暑假參加小熒星的夏令營(yíng)，并參加聲樂(lè)和爵士舞的考級(jí)；
3.女兒認(rèn)真準(zhǔn)備，參加鋼琴考級(jí)；
4.某媒體對(duì)我的舊游記《海沙之旅》感興趣，在報(bào)紙上連續(xù)刊登了幾次；
5.帶女兒參加上海書(shū)展，看書(shū)買(mǎi)書(shū)，并參加了幾次讀書(shū)活動(dòng)；
6.辦了健身卡，開(kāi)始游泳并做瑜伽（堅(jiān)持了一個(gè)月，從女兒開(kāi)學(xué)后就幾乎沒(méi)去過(guò)）；
7.與閨蜜一起看話(huà)劇《夏洛特?zé)馈罚?/p>
8.宜家購(gòu)買(mǎi)書(shū)櫥和花架，為女兒上學(xué)做準(zhǔn)備；
9.外公過(guò)生日，陪女兒一起做蛋糕；
10.帶女兒參觀博洛尼亞插畫(huà)展，并現(xiàn)場(chǎng)寫(xiě)生畫(huà)畫(huà)；
11.開(kāi)始陪兩娃在“彎的琴鍵”上課；
12.住家保姆因其母親生病，請(qǐng)假回家照顧，兩個(gè)月后，明確無(wú)法繼續(xù)工作，只能棄用住家保姆形式，嘗試用鐘點(diǎn)工燒飯打掃模式。
四、認(rèn)真回憶并記錄過(guò)去的一年里做的事情。
工作：
1.哺乳假后，重新回到工作崗位，調(diào)整和適應(yīng)工作節(jié)奏；
2.繼續(xù)負(fù)責(zé)雜志編撰工作，每月一期；
3.繼續(xù)負(fù)責(zé)全會(huì)期間的宣傳和簡(jiǎn)報(bào)工作；
4.各種會(huì)議活動(dòng)和視察等。
生活：
1.二寶出生后，產(chǎn)假?哺乳假，在家休息了10個(gè)月后，重出江湖；
2.住家保姆帶二寶，我每天中午回家喂奶（免得在單位用吸奶器吸奶再帶回家）；
3.大寶在春天開(kāi)始學(xué)習(xí)鋼琴；
4.大寶在小熒星參加了夏令營(yíng)，開(kāi)始考級(jí)，考出了聲樂(lè)1級(jí)和爵士舞1級(jí)；剛好有機(jī)會(huì)跟隨小熒星赴美國(guó)夏威夷參加舞蹈比賽，獲得銀獎(jiǎng)——這是剛滿(mǎn)6歲的女兒第一次獨(dú)自外出，沒(méi)有家人的陪伴，生活自理能力得到了大幅提高。
5.全家出游-法國(guó)自駕游和量子號(hào)郵輪。
（……事情很多，不一一列舉了）
