一次偶然的機(jī)會，我看到了美國社會工作研究者布琳.布朗在TED x休斯敦發(fā)表的關(guān)于《脆弱的力量》的演講視頻。我忽然覺察到原來我們一直誤會了“脆弱”，我曾經(jīng)也和其他人一樣選擇回避自己的脆弱，用比哭還難看的笑容、無所謂、不在乎、報喜不報憂來偽裝堅(jiān)強(qiáng)。我問身邊的人，問他們是如何理解脆弱的，有些人言辭閃躲，有些人閉口不談，并認(rèn)為自己從來沒有過脆弱的時刻。

“脆弱就是軟弱”，這是被大眾廣泛接受的誤解。同時也是最具危害性的。人們?yōu)槭裁床幌胝務(wù)摯嗳酰驗(yàn)榇嗳跖c“恐懼、軟弱、羞恥、矯情……”這些負(fù)面的詞匯聯(lián)在一起。如果我們一生都在刻意遠(yuǎn)離脆弱，那當(dāng)有人選擇直面脆弱時，我們就會對他們嗤之以鼻。我們不再尊重和欣賞脆弱背后的勇氣和膽識，我們讓自己的恐懼和不安變成了評判和指責(zé)。

為了更好地了解“脆弱”，于是我向好友們提出了兩個問題:1、你是如何定義“脆弱”的？2、可以描述一下“脆弱”的感覺嗎？

關(guān)于如何定義“脆弱”，我收到了如下答案:

.找理由

.堅(jiān)持自我

.尋求幫助

.想改變當(dāng)前的生活現(xiàn)狀，卻又無能為力

.發(fā)現(xiàn)自己輕度抑郁

.承認(rèn)我害怕

.請求原諒

.承擔(dān)責(zé)任

這些聽起來像是脆弱嗎？并不是，脆弱聽起來像是真相，感覺起來更像是勇氣。因?yàn)槿绻覀冊试S自己變得脆弱，就要承擔(dān)巨大的情感風(fēng)險。但是，我們不能把冒險、面對不確定性、敞開心扉袒露情緒與軟弱畫上等號。

我們總是喜歡在別人身上看到真實(shí)和坦誠，卻害怕自己以真實(shí)和坦誠示人。當(dāng)我們看到別人袒露脆弱時，其實(shí)會認(rèn)為這是一種勇敢的表現(xiàn)。

關(guān)于描述“脆弱”的感覺，我又收到了一些答案，同大家一起分享:

.找理由躲進(jìn)心里舒適區(qū)

.摘下面具，希望真實(shí)的自己不會讓人太失望

.糟糕極了

.恐慌、焦慮

.不再控制

.做自己最害怕的事情

我很開心我能收到這些答案，因?yàn)樗伎歼@個問題的過程，就是在接納和對待內(nèi)心的脆弱，以及如何感受隨之而來的各種情緒。

當(dāng)專家們、情緒控制大師們都在教我們?nèi)绾慰刂魄榫w的時候，卻很少有人教我們?nèi)绾谓蛹{自己的情緒、如何感受自己的情緒。我們對脆弱的誤解，是因?yàn)槲覀兪チ藢η榫w的寬容，因此也就失去了對脆弱的寬容。

脆弱是所有情緒和感覺的核心。體驗(yàn)情感，就是坦白內(nèi)心的脆弱。將脆弱視為軟弱，等于將情感視為軟弱。如果因?yàn)閾?dān)心代價過高而摒棄情感生活，那就遠(yuǎn)離了那些賦予生活目的和意義的珍貴之物。

我們每個人都希望自己能成為完美的人，但“完美”真的存在嗎？如果真的存在完美的人，那他就一定是一個幸福的人嗎？

如果我們換一個角度思考，承認(rèn)自己的不完美，直面自己的脆弱，因?yàn)槲覀儾煌昝溃晕覀冏⒍ㄒΓ覀冎档帽粣郏档孟碛袣w屬感。這樣我們是不是會覺得自己更有價值？從而全身心地投入生活。

消極只是暫時的休息，是為了走更遠(yuǎn)的路。

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