久坐對身體的影響：
1.腰背痛：長期久坐會使腰背部肌肉處于緊張狀態(tài)，易引發(fā)腰肌勞損，出現(xiàn)腰背痛。同時，久坐還會減少關(guān)節(jié)活動，影響關(guān)節(jié)滑液的循環(huán)，使關(guān)節(jié)軟骨營養(yǎng)供應(yīng)不足，增加關(guān)節(jié)炎風(fēng)險，尤其膝、髖關(guān)節(jié)易受影響。
2.長胖：坐著的時候消耗的熱量少，吃進去的東西都變成脂肪存起來了，很容易就長胖。
3.消化不好：久坐會使胃腸蠕動減慢，食物在胃腸道內(nèi)停留時間延長，易出現(xiàn)消化不良、胃脹、便秘等問題。
4.情緒問題：久坐可能導(dǎo)致大腦供血相對不足，影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，使人易出現(xiàn)疲勞、困倦、注意力不集中等情況，還可能引發(fā)焦慮、抑郁等負面情緒。
5.認知能力：長期久坐缺乏運動，會影響大腦的血液循環(huán)和氧氣供應(yīng)，進而影響大腦細胞的活性和神經(jīng)遞質(zhì)的傳遞，可能導(dǎo)致記憶力下降、思維反應(yīng)變慢等
認知能力下降的表現(xiàn)。
