昨天參加完三天的認知行為療法培訓，收獲很多，很興奮，找到很多資源，目標方向更清晰了，近期中期工作計劃也出來了，很高興。一個人開車離家越來越近，感覺一下子曲終人散了，有些失落，想找個人去聊聊，不想一人回家。
經常會出現這種情緒的落差，在經歷一件很高興的事，或者和一群人愉快相處以后，很怕面對只剩下我一個人的感覺，會覺得失落，空虛，總想要抓住一個人，這時候最感到孤獨和無助，沒有力氣心思做事。
這種時候經常是會不停的刷手機，看微信，看無聊新聞，一看就是幾個小時，有時甚至是通宵。
以后這樣的狀態要有意去臨在了，感受那種感受。
這種空虛孤獨無助的感覺，從四五歲的時候就開始有體驗了，八歲之前最清晰的幾個記憶畫面，似乎都是這個主題。
人生真有趣，怕什么就來什么，小時年輕時空虛孤獨，好不容易結婚了，能和一個人在一起混，那個人又總是往外跑，不愿和你在一起，最后干脆離婚了，又剩下我一個人在那里。
