一般的情況，家人在我不外出。增加墊上練習，還是拉伸為主，太硬了，一定拉軟一點。
下午羽球三小時，看見的都說我胖了，先哭一會兒。養(yǎng)兒不易，為娘跟著增重。
還是把減肥提上日程吧，實在是有礙市容了。
7.15
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