片段 一：? 選自《堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣》

【R：閱讀原文】

盡量找出不被侵犯的“圣地＂

利用不容易被工作或私事影響的時(shí)間最好，例如，如果利用每天開始工作前的時(shí)間，就不容易被安排好的事情影響。

當(dāng)然，我們很難開始就做到最好。經(jīng)常會(huì)發(fā)生，“打算早晨七點(diǎn)開始學(xué)習(xí)，結(jié)果沒(méi)睡夠而無(wú)法集中精神””計(jì)劃晚上八點(diǎn)閱讀，結(jié)果經(jīng)常被偶發(fā)事件影響”等情況，所以，請(qǐng)?jiān)趯?shí)際生活中多方嘗試，如果無(wú)法順利進(jìn)行就改變做法，找到最佳行動(dòng)模式，并把此模式“嵌入”日常生活當(dāng)中。

I 用自己的語(yǔ)言重述

堅(jiān)持，一種可以養(yǎng)成的習(xí)慣，這說(shuō)的是堅(jiān)持一件事，這件事本身是一件能養(yǎng)成的好習(xí)慣，例如購(gòu)物、游玩等這些心心念念都喜歡的，不需要堅(jiān)持也能養(yǎng)成的壞習(xí)慣。如果要堅(jiān)持一種習(xí)慣，那這種習(xí)慣是對(duì)人生或是自身有意義的事情，而自己怎么去克服這個(gè)事情的各種問(wèn)題，讓事情最終成為自然就會(huì)去做的，成為一種習(xí)慣。

A1 描述自己的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)

怎么找出自己不被侵犯的“圣地”，自己深有感觸，因?yàn)橄爰訌?qiáng)自己的英文閱讀和口語(yǔ)水平，經(jīng)朋友推薦的有眾多學(xué)習(xí)軟件，也是一開始沒(méi)找到自己的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間和學(xué)習(xí)地點(diǎn)，總是偶爾學(xué)習(xí)，沒(méi)分解小目標(biāo)，也就三天打魚，二天曬網(wǎng)了，最后就不了了之，每次看英文還是類似看外星球，一竊不通，就設(shè)定小目標(biāo)，專心背單詞，積少成多，每天固定學(xué)習(xí)15個(gè)新單詞，復(fù)習(xí)30個(gè)單詞，充分使用午飯后的與午睡的空隙，找到一個(gè)中午沒(méi)人使用的會(huì)議室，已經(jīng)堅(jiān)持一個(gè)月，也越來(lái)越有信心的學(xué)習(xí)中，現(xiàn)在算是最佳的堅(jiān)持模式了。

A2 以后怎么應(yīng)用

根據(jù)自己現(xiàn)能堅(jiān)持的學(xué)習(xí)英語(yǔ)習(xí)慣，在以后應(yīng)用練習(xí)寫作，寫作目標(biāo)是為了增加自己工作的緯度，讓自己在職崗上可多方向發(fā)展。分解這個(gè)事情，找到自己不被干擾的時(shí)間，白天中午已保留出時(shí)間學(xué)習(xí)英語(yǔ)，工作時(shí)間忙碌，而晚上回家要陪伴小孩，只能是早上的時(shí)間，做到不偷懶，鬧鐘七點(diǎn)響起，及時(shí)起床，啟動(dòng)自己練習(xí)寫作的30分鐘，不限文字，必保證每天一篇的習(xí)慣。