01
本書簡介
這本書的原著書名是《Supernormal》，意思是超級正常人。《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》是中文版書名。是一本心理學著作。
本書作者是美國的梅格.杰伊（Meg Jay), 臨床心理學家，弗吉尼亞大學教育學副教授，加利福利亞大學伯克利分校臨床心理學和性別研究博士。
本書主旨：大部分人都能從童年逆境中走出來，而且你要看到那個逆境所帶來的禮物，那個挫折是怎么樣讓你在某些方面比其他人變得更強大。
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02
筆記摘錄
童年逆境：父母酗酒、虐待、離婚、爭吵、犯罪、父母早逝，兄弟姐妹欺負、學校里被歧視欺負、性侵、暴力傷害、
復原力：所有遭受童年逆境的人，都有機會找到自我應對的自救方法，并且能夠成為一個超級正常人。我們雖然受過打擊和挫折，但我們依然能夠走出我們的起點故事。
起點故事：給我們帶來傷害的最早的故事，對人的影響比閃光燈記憶更深
鋼化效應：通過努力，我們變得更強壯，變得更有能力。
弗洛伊德：個人控制自己的能力，一直是文明的標志之一，這種能力讓理性超越激情，讓個人屈服于社會，讓自我比本我更強大。
自我控制能力，不是源于自我本能，而是來自于前額葉皮層。
人類大腦進化的順序，是從后往前，從下到上，大腦最原始的部分位于大腦的后部和下部，這些部位是自動發揮功能的，不需要意識的介入。
位于大腦后腦勺的杏仁核，掌握恐懼、緊張、害怕
而位于前額葉的布羅卡氏區域：掌握語言、邏輯、理智
心理學家維克多和他的妻子米爾德麗德得出結論：成功往往不來自在正確的時間出現在正確的地點，而是來自能夠認識到在正確的時間出現在正確的地點。
卡爾.榮格：當你的潛意識沒有進入到你的意識的時候，它可能就是你的命運。
對于超常者來說，戰斗通常意味著解決問題，這些超常者進行的戰斗更多的是與貧窮、歧視、虐待、欺凌、不公平、遺棄等情況做斗爭。
有時候逆境看起來很大，很難克服，但如果我們真能調動我們體內supernormal的部分，它就能把你鍛煉得非常強大。
我們每一個人都可能成為一個supernormal，成為一個超級的正常人。
幾個數據：
每9個人中就有1個在20歲前失去父母。
60%的性侵來自熟人，35%的性侵來自于自己的家族。
75%的人都或多或少遭受過童年逆境，25%沒有遭受過童年逆境的人可能反倒不能成為supernormal，從而成為一種逆境。
秘密會給人帶來內疚感、罪惡感和孤獨感。但這是一個通病，你不是唯一肩負這個重擔的人，其他人也一樣。
所謂的普通人根本就不存在，這個世界上沒有真正的正常人，所以不用羨慕別人，不用覺得別人一定比我們好。
你自己的人生，可能就是你正常的人生。
對施害都最好的報復，就是不要成為像他那樣的人，對所有加諸于我們身上的錯誤的行為，那些糟糕的東西，就讓這一切在這兒終止。
盡量善待自己以及自己邂逅的人，或許你邂逅的每個人都在打一場艱苦的生命之戰，我們現在知道了，很多人其實都如此。
03
我的收獲和感悟
由于原生家庭重男輕女、從小被寄養在外婆家，長期被父母忽視，以及被父親打罵的可怕童年經歷，我曾經有一段時間抑郁到無法正常工作和學習，在十幾歲、二十歲歲的大好時光里，一個人陷入灰暗的世界里無法看到未來和希望。
從十五歲到三十五歲，人生中最重要的二十年，我一直生活在痛苦中，我特別擅長懷疑自己、否定自己、批評自已，我無法真正快樂。
我不僅批評自己，還挑剔老公和孩子，總是覺得自己的人生什么都不如意?？偸强吹絼e人有的而自己沒有的東西，一直認為自己是這世界上最不幸的那20%少數人。
聽了《我們都曾受過傷，卻有了更好的人生》后，我才發現，其實每個遭受童年傷害的人，其實都可以選擇讓自己變得更強大，而不是被傷害打倒在原地，不停地抱怨，以至于蹉跎了大好人生。
人類最寶貴的財富就是我們的大腦，大腦可以理性思考，我們可以選擇調動起人體本身的復原力，讓挫折和傷害成為生命中的禮物，幫助我們收獲更強大的自己，從而成為一個supernormal。
很多成功人士都曾遭受過童年逆境，美國最有影響力的黑人女主持人奧普拉.溫瑞弗少女時代父母離異，她開始濫交，并懷孕生子，孩子夭折，她后來換了一個生活環境，跟父親一起生活后，才開始重啟人生，努力學習，最終逆襲改命。
美國前總統比爾.克林頓說，當他得知父親車禍去世后，他知道他必須承擔起更多的責任，這也成為他人生的轉折點。
多年前，我認識一位網友，她是一個孤兒，被家里的親戚勉強養大，十幾歲就外出打工，因為她知道只有她自己才能救自己，所以就拼命攢錢，通過自學考試拿到了本科學歷，然后申請了澳大利亞的研究生。
我認識她時她正在澳洲讀研。她說她的下一個目標是找一個澳洲本地的白人男孩結婚，然后移民。當時我覺得這女孩心機太深，目的性太強，對她沒什么好感，十幾年過去，才知道她這才是正確的路。
窮人的孩子早當家，就是因為窮人的孩子在成長過程中，遭受到太多的逆境，為了生存，他們必須付出更多努力，承擔更多責任，這些逆境反倒幫助他們在成年后更能順應社會的殘酷生存斗爭，從而成為更成功的人。
想想這世上有75%的人都跟我一樣，曾經遭受不幸的童年，但觀察身邊的成年人，絕大部分人都憑借著自身的努力，擁有了更好的人生。
看到別人過得比自己好，常會產生一種錯覺，認為一定是別人出身好，起點高，自己過得不好，是因為原生家庭不好造成的。當我們知道這只是一種錯覺時，也就是我們正視現實，走出困境的開始。
善待自己以及自己身邊的人，因為我們都曾受過傷。認清事實真相，接納自己，我們終究都一定能擁有更好的人生。
