什么是假我，假我既是在外人面前學(xué)會(huì)了掩飾自己或者說(shuō)我們學(xué)會(huì)了在外人面前不自覺(jué)的開(kāi)始了自身的表演，表演自身優(yōu)秀的一面，展現(xiàn)自身容易被他人認(rèn)可的一面。
假我也叫人格面具。
當(dāng)我們戴上面具之后，我們似乎就“換了”一個(gè)人，這個(gè)人有著大家所期待著的所有優(yōu)點(diǎn)，沒(méi)有任何的缺點(diǎn)，可以說(shuō)是一個(gè)完美的人。但是其實(shí)你自己心里知道，這些只是我們自己裝出來(lái)的，當(dāng)別人覺(jué)得你很優(yōu)秀的時(shí)候，其實(shí)你自己也知道自己有很差的一面，或者說(shuō)很多面，別人面前你真誠(chéng)和善，但其實(shí)你知道自己沒(méi)有什么耐心容易發(fā)脾氣。
既然這樣我們?yōu)槭裁从忠魃线@個(gè)假我的面具，讓真我得到隱藏，壓抑自己的感受呢。因?yàn)槿松钤谏鐣?huì)中，在交往里我們總要獲得他人的認(rèn)可和承認(rèn)，才能顯示出自身的存在感，才會(huì)覺(jué)得自身是一個(gè)有價(jià)值感的人，而獲得認(rèn)同最好的手段，無(wú)非是把自身活成大多數(shù)人所期待的樣子，所以你變得熱情、友善、優(yōu)秀、健談，為了獲得他人的認(rèn)同，你學(xué)會(huì)了隱藏真實(shí)的自己，學(xué)會(huì)了壓抑自己的感受，不允許自己失控，不允許自己發(fā)脾氣，不然他人看到自身脆弱的一面，已假我來(lái)代替真我。
這個(gè)過(guò)程也叫印象管理。也就是我們留給他人是怎樣的印象，是好的還是壞的，通常情況下我們?yōu)榱双@得他人的認(rèn)同，于是我們把自己活成了他人所期待的樣子，你們期待我寬容，于是我就要表現(xiàn)出寬容的姿態(tài)，你們需要我無(wú)私，那么我就要隱藏起心中的自私，表現(xiàn)出大公無(wú)私的樣子，等等，諸如此類。
印象管理的目的無(wú)非就是為了讓他人認(rèn)同自己，讓他人能夠愛(ài)上自己，即使愛(ài)上的是假我而不是真實(shí)的自己，那也總比沒(méi)有來(lái)的強(qiáng)。
不被接納，不被愛(ài)是一件非常可怕的事情，仿佛把自己置身于黑暗之中，寂靜一人，與這個(gè)世界失去了聯(lián)系，于是為了獲得他人的愛(ài)，能夠被他人所接納，于是我們學(xué)會(huì)了演戲，他人喜歡什么，那我就表演成這個(gè)樣子，以期獲得他人的接納，獲得他人的愛(ài)。
要是真的是這樣也就罷了，然而在生活中我們會(huì)發(fā)現(xiàn)即使我們把自己包裝的如此優(yōu)秀，我們并不能獲得所有人的認(rèn)同，獲得所有人的愛(ài)，當(dāng)有人告訴你很糟糕時(shí)，這時(shí)我們的感受又是怎樣的呢？
我們會(huì)炸毛，因?yàn)樗麑?shí)際上是在說(shuō)：即使你努力表現(xiàn)的優(yōu)秀，你仍然是不被接受的，你仍然是糟糕的，這時(shí)候，我們所有的努力不是都付諸東流了嗎，我們不是就被否定了嗎，這是很可怕的一件事情，我努力表現(xiàn)的這么優(yōu)秀，居然還是被否定，不被接受，那么實(shí)際上的真我不是更被人所排斥，更不值得被別人所愛(ài)嗎？
一個(gè)人要努力排斥別人看到真實(shí)的自己，甚至自己都不承認(rèn)，因?yàn)樗麧撘庾R(shí)里相信且堅(jiān)信：真我是不被愛(ài)的。
然而更悲哀的是：即使假我被愛(ài)了，很多人依然不相信自己被愛(ài)。原因也很簡(jiǎn)單，因?yàn)槟闼矚g的是那個(gè)戴上面具的我，是假我，是那個(gè)表現(xiàn)的優(yōu)秀、善良、活潑的自己。然而你知道這并不是真實(shí)的自己。所以你很疑惑，他們愛(ài)的是真我，還是那個(gè)我刻意展現(xiàn)出來(lái)的假我。我們無(wú)從分辨，因?yàn)槟銖膩?lái)不曾拿出真實(shí)的自我。
真實(shí)是一種勇氣。
這種勇氣就是：
我允許自己有邪惡、自私、不負(fù)責(zé)任、糟糕、差勁的一面，這些都是真實(shí)的我。
我也愿意去嘗試相信在一些人面前，這些是被接納的，被他們?cè)试S的。那么他們就是我親密的人。
換言之，我們要充分的意識(shí)到，即使自身不夠好，也是值得被愛(ài)的，你的父母不會(huì)因?yàn)槟銢](méi)有年薪過(guò)百萬(wàn)，就不愛(ài)你，你的摯友不會(huì)因?yàn)槟闫獠皇翘貏e好而離開(kāi)你，同時(shí)你自己也不應(yīng)該自身存在缺點(diǎn)而否定自己。
接受自己，是讓人活過(guò)來(lái)的唯一途徑。
