2017年5月過去了,整整151天,我在這個月最重大的變化是建了一個“輕堅持,微習慣”群,正式開啟組隊打卡的正規之路。說是“正規”,其實就是杏仁自己定下了規矩,要求大家遵守:確定目標,定制微習慣,每天打卡,每周小結,每月總結等等。要求有點多,幸好有朋友的支持,讓這個活動順利開展。
這是我跟朋友們的其中幾張“夢想堅持卡”,知道前進的方向,堅持才更有動力哦。
微習慣完成情況
5月
微習慣 | 堅持天數 | 達成率 |
---|---|---|
閱讀 | 28 | 90% |
英語 | 31 | 100% |
寫作 | 31 | 100% |
時間統計 | 31 | 100% |
每周運動 | 16 | 76% |
三個項目成功堅持,完成率100%,有進步。
閱讀
后三周每周都有一次未完成。累計閱讀8小時57分鐘,讀了4本書,其中一本2讀中。
英語
完成率100%,累計學習8小時40分鐘,聽力和口語有所進步,但還不明顯。
寫作
養成了寫日記的習慣,但書評和書卡還是寫得太少,6月份要加強輸出。
時間統計
翻看atimelogger記錄,每天都有記錄,大有進步,英語和閱讀兩個項目上基本沒有漏掉。6月會增加對學習、工作以外的手機使用時間記錄。
每周運動5次
只完成了16次。完成率繼續下滑,唯一值得高興的是較輕松地完成了一次25公里的徒步。