20160509周一
互聯網時代，手機成為了人們生活不可或缺的必需品。WiFi時代的到來，極大的豐富了人們的夜生活，睡前玩手機已經變成一種時尚。幾乎所有的年輕人都喜歡在睡前玩手機，微信聊天、看視頻、看小說、刷微博或朋友圈，一不小心就玩到凌晨一兩點。在互聯網時代，想做到早睡早起，我們要有向手機Say No的勇氣，也要有向誘惑Say No的毅力。想要從手機控變成控手機，需要的不只是下決心改變，更要有打持久戰的心理準備。
在選擇早起前，度過了一段相當長時間的夜貓生活，不到凌晨一兩點絕不睡覺。有很長一段時間，甚至要到凌晨兩三點才會睡覺。至今也想不通，年少之時為何如此輕狂，明知道熬夜不好，依舊樂此不疲。其實也曾經做出努力，想要改變自己的作息時間，但總是三天打魚兩天曬網，
想要早睡早起這個念頭很強烈，但卻總是以失敗而告終。
某一天，刷朋友圈的時候，看到“改變自己訓練營”的助教(兔子)在用“朝夕日歷”早起打卡，一下子就喜歡上這種新穎有趣的早起打卡活動。初衷只是想要堅持21天早起，證明自己曾經為了改變自己而努力過。一開始真的很困難，也很艱難的熬過了前面的21天。突然之間改變作息習慣是一件很痛苦的事情，生物鐘不能適應新的作息習慣，最后連續失眠好幾天。不過，也有可能是自己太著急了，因為我下定決心要改變作息習慣后，就選擇了晚上23:00入睡，早上05:00起床打卡，中午午睡30分鐘的作息模式。事實證明，這讓人相當崩潰，因為出現了連續好幾天的失眠現象。剛開始只是晚上失眠，23:00睡覺，但一直到了凌晨兩三點才能睡著。更糟糕的是，有好幾天，連中午都躺在床上翻來覆去睡不著。很困，很累，但就是睡不著，第二天5點的鬧鐘(只振動沒有聲音的鬧鐘)一響，馬上就關掉它。白天雖然很困，但不到正常的睡覺時間，絕不補覺，下定決心要做的事情，阻力再大，也要完成。傻里傻氣的堅持了一兩個星期后，終于調整好生物鐘。經過前面21天的努力，起床時間逐漸穩定在06:00-06:30之間，睡覺時間大概是23:15-45之間。
早起能夠帶來什么改變？
一年之計在于春，一日之計在于晨。早起意味著你有更多的可支配時間，你可以利用這段時間做自己感興趣的事情，比如看書。很多人都抱怨瑣事纏身，無法抽出時間看書，說好的看書計劃被拋諸腦后。早起，讓每天至少20分鐘閱讀成為很容易堅持下來的事情。
哪怕只是早起半個小時，你都能成為生活的掌控者，也自然而然能掌控好一天的生活節奏，可以自由的支配時間，不至于被牽著鼻子走。如果你喜歡跑步，你也可以選擇早起跑步，早上跑完兩三公里是非常輕松的事情。
對我而言，早起帶給我最大的收益是生活習慣和生活節奏的改變。中醫提倡早起早睡，如果早睡，第二天起床后會覺得精神飽滿，做事也變得更有效率。學生黨需要背誦很多東西，如果想要更有效率的背誦，早起是個很好的選擇，一個早上半個小時的早讀，背下新概念三的一篇英語短文對于大多數人來說并沒有多大的難度。
能夠堅持早起，說明自己仍然保持一種積極向上的奮斗態度，仍然堅守著一條底線。在這個浮躁的社會里，如果沒有底線堅守著，很容易隨波逐流，走向墮落的深淵。想要維持好的狀態，需要持續不斷的堅持和行動。這個世界上有才華的人太多，但很多的聰明人把時間浪費在尋找捷徑上面，卻忘記了腳踏實地的努力和堅持。蘇子曰:“ 古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有堅韌不拔之志 ”。以目前大多數人的努力程度之低，還不到要去拼天賦的地步。選擇一條感興趣的路，堅持下去，一定會有守得云開見月明的那一天。
