文 / 阿諾
《極簡：在你擁有的一切之下,發現你想要的生活》書評
什么是極簡
我們在生活中是否存在以下煩惱？
- 家中的櫥柜里總是堆滿了東西，有的甚至買回來之后都沒有用過；
- 孩子們總是把玩具扔得到處都是；
- 拿起手機忍不住就要刷購物車；
- 看到廣告就抑制不住消費的沖動。
如果想要解決以上的這些問題，極簡主義生活會是一個好主意。喬舒亞·貝克爾所著的《極簡》一書就是對這一主題的精彩闡述。極簡主義的宗旨就是更少的物品，更好的生活。我們為什么要過極簡的生活？這個原因就是過多的物品不僅占用了我們的空間，還占用了我們的財富和時間。我們都很看重在生活中充分享受自由的權利，可是這種自由卻會在暗中被多余的物品給剝奪。因此極簡作為一種生活態度，值得一直貫徹下去。從而解放我們家庭的活力，獲得更多的自由自在。
極簡主義中有讓人容易造成誤解的兩個方面。一是認為極簡就是扔掉所有東西，要過苦行僧般的禁欲生活。這是不對的，拋棄掉的東西應該是長期未曾使用，而且將來也不會去用的東西，那么就要果斷地舍棄掉。作者就說他的家里和正常人家一樣有各種收納空間，衣柜里放著四季的衣服；抽屜里是孩子們的各種玩具；冰箱里有各種食物。只不過這一切都是隨手就會使用的，沒有多余的物品，如果意識到有物品一段時間未使用了，則會被清理掉。
還有就是認為極簡就是定期把物品重新收拾擺放一遍，不用大張旗鼓地往外扔東西。這顯然是走向了另一個極端，因為本來就是那些多余的物品占據了寶貴的時間。結果還是要定期花大量的時間去做整理的工作，即使物品擺放的再井井有條，它們依然還在那里，絲毫無助于將人從焦慮和緊張中解脫出來。
確立信念
我認為作者所說的觀點可以與七個習慣里的要事第一結合起來思考。但凡我們選擇一種生活方式，必然是要目標明確的，不然那樣的生活毫無意義。例如有的人喜歡住著大房子，過著奢華的生活，買一堆根本不用的東西。如果說這樣的人就是喜歡這樣，那么也無話可說。但實際上還有很多人并非出自于自己的本心，而是虛榮心作怪或是好面子，結果生活過得痛苦不堪。
《極簡》的作者在倡導極簡的生活方式后，他收到一封讀者的信讓他倍感鼓舞。這封信的作者是兩位來自美國中產家庭的夫婦，他們的職業非常成功，男方是律師，女方是心理咨詢師。他們完全有條件住著豪宅，消費奢侈品，出入各種社交場合，其實他們的確這么做的。但他們內心并不認同這樣的生活，可夫妻二人誰也沒有說破，直到他們的孩子考上大學離開了家。終于有一天男方說他其實最想做的事情是寫作，而他妻子也驚喜地說她最想做的是為窮人做免費咨詢。于是二人一拍即合，可在開始之前他們犯愁了，住的大房子要時刻打理，總有那么多的不重要但緊急的事情要處理，怎么辦？
于是他們把豪宅出售，換了一套小得多的房子，清理了生活用不上的物品，只保留必須用品。就這樣夫婦二人感覺獲得了新生，每個人都做了自己想做的事情，實現了對自身價值的認同。作者提示說，我們當然沒有必要把極簡當成是扔東西比賽，而首先是一種對待生活的態度。在開始進入極簡之前，我們應該問自己一些問題，例如：我想要的生活是怎樣的？應該是高效充實的，而不是總是忙碌于不重要的事情。我的生活中保留哪些物品就可以了？如果我空出了很多時間，我會用來做什么？如果不考慮錢的問題，我最想做的事情是什么？
破除消費主義迷思
在通往極簡生活的路途上，我們首先要跨過的一座大山就是現代社會無孔不入的消費主義。有時候我們買回一大堆用不上的東西，是為了獲得安全感與認同感。這又與廣告的作用分不開。也許我們會很自信的說，廣告根本影響不了我，我買的東西都是我自己的想法。真是這樣嗎？
廣告商是不會輕易讓你發現他們的存在的。他們影響你的方式并不是希望你看到一個具體的商品，而是讓你看到一種理想的生活。例如豪宅代表著幸福，豪車代表著品味，哈根達斯代表著愛情。那么你能做的就是背負上沉重的債務去獲得這些，過上“理想”的生活。所以廣告商的策略是讓你接受一個觀點：擁有物質=擁有幸福。而我們這個社會其實宣揚的也是物質至上，不用說別的，只要看看每年的“雙十一”活動，就知道人們的物質欲望是何等強烈。
如果我們可以識破消費主義的圈套，那么接下來就要認真思考物質之于我們的意義了。我們可以擁有物質，畢竟生活還是需要便利的，但不是讓物質把我們給控制了。只需要擁有“有用的”物品就好，我現在就在嘗試購買食物、生活用品時只要一兩天內夠用的就好，絕不過多囤積東西。
美好的生活來自于我們心靈的愉悅和體驗。購物的沖動能帶來一時的快感，但當它快速消散的時候，更大的空虛感又要更多的物質來填充。最終面對著多而無用的物品時又是焦慮和無力感了。
動手整理
俗話說萬事開頭難，作者宣傳極簡理念時往往能得到認同，但聽眾們總是反饋不知從何開始。有人第一反應就是有不少東西雖然不用，但都是祖輩贈予下來的，沒法舍棄啊；也有人說那些有紀念意義的物品雖說沒有實用價值也占著空間，可感情上放不下呀。
針對這些問題作者的回答很簡單，那就先不要去碰它們。因為說到要丟棄多余物品時，不少人想到的總是重要物品，其實這是潛意識里在找借口逃避去做這件事。作者建議不要從家庭的中心找，而是從邊緣的地方去尋找。一次性也不要清理太多，有一個簡單的開始就好。這樣不斷積累每一次的成果，逐漸養成清理物品的習慣，就總能夠達到最終的目標。
比較適合開始清理的地方包括車庫、儲藏室、廚房等，這些地方一般都會保留下我們不太重要短期內也不會使用的物品。丟棄或捐贈這些多余物品心理負擔也會小一些，當看到空間被清理出來時首先心理上就會獲得舒適感，反過來又更有動力去做下一次的清理工作了。作者就說當他把汽車內外收拾一新的時候，他的焦慮感也消失了，出去工作時心情極度愉快。
因此我們可以這樣做，那些有紀念意義的物品我們先不去動它。按照物品的重要性先進行一次分類排列，然后從最不重要的東西開始，不能用的就丟掉，能用的就找地方捐贈。不要求一天之內全部清理完，心情好了就處理一部分，積小勝為大勝。同時帶著孩子一起做，讓孩子們從小就養成這樣的好習慣。
向困難的物品發起進攻
最困難的物品：包括紀念品、書籍、紙張、電子產品等。先說書籍，作者的意見很干脆，不管看沒看完的書，只留下有收藏價值的，其余的全都處理掉。關于這點我的看法不太一樣，我只想把看完的書都可以處理，沒看完的還是要保留的。因為書架上擺著書對我來說反而是一種激勵，能讓我保持一種學習的勁頭。
對于紀念品，作者的建議是不要放在閣樓的盒子里，而是選取最有意義的在公共空間展示出來。例如全家福相片，那就在客廳里掛上；獲得的獎狀，在陳列柜里擺上；新婚相冊，放在隨手可以翻閱的地方。然后其它得不到展示的物品，則堅決處理掉。一件東西長期不被看到，就說明它在生活中并不是最重要的。
對于紙張，這是最不起眼，但卻造成整個環境混亂不堪的罪魁禍首。 紙張包括孩子們隨手涂畫的畫紙，我們記東西的便箋，各種費用的賬單等。解決的辦法就是手腳要勤快，看見一張就趕緊處理一張，不用的就扔掉，有用的在專門的地方放起來，這樣空間就能總是保持一種清爽感了。
對于電子產品，包括我們使用的手機、平板電腦、筆記本電腦等。作者的建議是不要成為電子產品的俘虜，那些生產時尚電子設備的公司為了賺錢幾乎半年就會發布一次產品。如果緊跟他們產品發布的節奏，那么只能徒勞地浪費金錢，并且家里到處塞滿多余的設備。所以只要手頭的設備性能夠用，那就不要去關注這些東西。例如我的iPhone4s到現在已經無法運行現有新版本的APP了，那就是換手機的時候了。我下次換手機呢，自然也是這個iPhone7plus運行不了任何一個app的時候了。
處理那些難以割舍的物品，作者提出一個叫做“試驗法”的方式。這種方式的實踐很簡單，就是把不想丟棄的物品找一個箱子封起來，然后放到儲物室里去。過一個月之后再來觀察自己這段時間的生活狀態，如果這一個月里打開箱子并且取出了其中的物品，那么把使用的物品保留，對未使用的物品做一次分撿。把可以丟棄的拿出來，不愿扔掉的繼續封箱，如此過一個月之后再重復一次。作者確信最多三次之后，箱子里就不會有剩下的東西了，而生活的質量又會有顯著的提高了。
保持極簡
經過前面說的步驟已經將房子清理干凈了，接下來的挑戰就是如何保持了。作者的第一條建議是養成隨手清理的好習慣，因為扔掉一張紙是順手的事，而要是等其堆積得看不下去再動手，則又要花掉一大塊時間專門來做這件事。這并非極簡的目的，它所倡導的是讓生活更高效，心情更好，可以完成更多有意義的事情。我們在生活中有意識地關注那些一段時間內沒有使用的物品，及時清理，這樣勢必就會越來越簡單整潔。變成一種習慣固定下來，都不用刻意去強迫自己做什么了。
第二條建議是在腦子里裝一個開關，能夠過濾廣告的轟炸。我們的生活中廣告無處不在，要是一點不設防，則很輕易就淪為物質的奴隸。要減少長時間使用購物APP的習慣，有時候我們會對自己說我不買東西，我就看看。然后一看就是往購物車里放一堆東西，看著哪個都挺好，結果就是耽誤時間也浪費了錢。一個好辦法是和家人朋友一起發動一場“不買東西”運動，就是除非確實必要，否則就從家中尋找已有的物品使用。
第三條建議是合理挑選禮物，這包括送給家人朋友的，也包括接受別人饋贈的。中國人講究禮尚往來，平常總會和親朋好友互贈禮物，有時候這些禮物可能不一定能用得上，丟棄又不想辜負人家一番心意。一個可行的辦法就是也向周圍的人傳播極簡生活理念，詢問別人生活中真正需要的物品，也主動告知別人自己需要什么。因為作者是美國人，可能這在崇尚自由獨立自主的氛圍里是一件正常的事，但在中國可能還有些難度吧。
讓家人參與進來
作者收到很多讀者的來信，主題都是夫妻間施行極簡的重重困難。例如丈夫將夫人的瓶瓶罐罐一扔，夫人就立馬翻臉說怎么不把你的體育雜志先扔了；要不就是一方熱情似火，另一方冷淡無感，有一位女士寫信說為了這事她打算離婚。作者的建議是開始時不要侵犯對方的領域，先把自己的空間清理出來，待對方認識到這樣做的好處后也就慢慢地接受這種做法了。
還有對于孩子們如何施行極簡的教育，因為孩子很小的時候難以接受抽象的說教，而強制的命令又會使得他們逆反。作者的一個建議是設立邊界。這個邊界就是在孩子提出要求時和他們約定好到達哪一步時就要停止。例如孩子想要買玩具，那么就約定隔多久可以買 ，一次只能買幾個；孩子要吃甜品，約定只能吃多少。
捐贈物品
據作者回憶，當初對于已經清理出來的不少物品，他估算一下還能值不少錢。于是他們一家子興高采烈地辦起了跳蚤市場，可連續好幾天也沒賣出去多少，看的人是不少，但愿意付錢的很少。以至于作者都懷疑起自己的眼光來了，后來他們終于放棄了，賣東西所得也只有預期的十分之一。夫人建議他去慈善機構打聽一下是不是能捐贈出去。
這一問可把作者給驚著了，因為就在他居住的小區附近就有很多窮人急需他們多余的物品。在沒有了解之前他以為自己生活在地球上最富裕的國家，人們應該啥都不缺。可現實是很多來自窮國的移民們語言不通，幾乎空手而來，而且暫時沒有謀生的辦法，只能寄希望于慈善機構幫助他們。作者感慨一床在倉庫里閑置的毯子就可能救一家人的命。于是他聯系多家慈善機構把物品都捐了出去。
在這個過程中他又有了新的體會，就是因為幫助到他人而產生發自內心的滿足感。我想起夫人帶著想想出去看到乞討者時總會給予施舍，這就是在培養她善良的天性啊。人真的不是光賺了多少錢才會覺得自己多有價值，而是要看他對這個世界都有什么貢獻。
傳播極簡理念
作者認為自己過的開心了，就要去傳遞這種力量。有點像咱中國人說的窮則獨善其身，達則兼濟天下。作者最開始只是在自己的博客上更新自己清理物品的狀態和心得體會，沒想到居然吸引了幾十萬人的長期關注。當他意識到自己已經影響了多少人時他決定將傳播極簡理念作為專職事業。他除了寫書出版還在各地做演講，鼓勵更多人過上極簡的生活。
我也在想，極簡給我的生活帶來了什么。就像作者所言，最開始是帶來舒適和放松，解除了生活中的焦慮和緊張；然后是家庭關系的改善，例如我們討論極簡之后再購置物品就有了明確的指向，不再爭論要買這個那個的；最后是讓人獲得自由，從消費主義和物質欲望中解放出來，擁有了自己真正想要的生活。
我生活的改變
有一天早上我看著kindle中存滿的480多本書，毅然做了一個決定，就是恢復出廠設置，清空了所有電子書。然后只下載了七本書，當這七本書有看完的再下載另一本。這件事做完我有如釋重負的感覺，以前打開kindle總是打開這本看幾頁又換那本看幾頁，毫無效率可言。我還把床頭柜上擺放的三堆書清理成五六本，其他的暫時都放在了衣柜下層。這一下又松了口氣，一旦成為自覺意識，極簡真是水到渠成的事情了。
我以前在辦公桌上會擺上一堆書，實際上看的時候拿起一本看兩頁就想著沒勁換一本看，如此一來很長時間都看不完一本。我現在只在桌上擺兩本書，每次都可以很專注地看進去了，學習進度明顯加快。我的衣柜里也是冬天的衣服和夏天的混在一起，找起來衣服總是費勁，于是昨晚做了一個分離，不穿的衣服放到另外的空間里去，一下子就覺得壓力消散了，人無比的爽快。我今天早上看著電腦桌面上那一堆圖標覺得不爽，于是一頓操作整理，只保留最常用的幾個圖標，又覺得生活無比美好 。
結語
極簡主義作為一種生活理念，它的做法是擁有更少的物品，只保留那些必須的。而我們收獲的則是更自由的生活，有更多的時間去做自己想做的事情。有時候我們整天忙碌卻毫無成效，總是處在對生活和工作的抱怨中。其實用心觀察一下，就不難發現有多少多余的物品和無效的人際關系。
那么知道了之后就簡單了，只要決心想要改變這一切，就從減少這些不必要的東西開始。按照前文所述的各種方法和技巧，我相信實踐一段時間之后家庭關系會得到改善、專注力會提高、工作會更順暢。總之生活會煥然一新，每一天都是美好的。
希望我們都能過上充實高效的生活。
