01
為了獲得真正的改變，必須學(xué)習(xí)打破以往養(yǎng)成的思考和行為模式。
02
意識是可以被訓(xùn)練的，關(guān)鍵在于你是否能夠?qū)Ｗ⒓皥猿帧?br>
銘印是可以被選擇的，關(guān)鍵決定于你的言行舉止及念頭。
03
你現(xiàn)在享用的是以前銘印的結(jié)果，而你現(xiàn)在的念頭又會植入未來經(jīng)歷的新銘印。
04
所有的銘印在潛意識里醞釀時力量呈指數(shù)級的增長，所以不要忽略微小念頭的力量。
05
就像春天播種、秋天收獲一樣，你行動所結(jié)的果也同樣需要成熟的時間。
06六時書
在記事本的頁面上劃分六個格子，找出最近跟自己最相關(guān)的三個問題，根據(jù)書中的“金剛解藥”寫下解決的方法。
每隔兩小時在記事本上簡潔扼要地記錄針對這一問題你做的好的（+）或不恰當(dāng)?shù)模?）的地方。在晚上最后一個記錄時，進行一個小結(jié)：留意一天中“身”“語”“意”三個方面做的最好及最糟的三件事，不評判不內(nèi)疚。
僅僅是留意，改變就自然開始。
07
通過行為來加強對銘印的了解，并且植入新的銘印來讓舊的銘印失效，從而改變你所看到的。
08
通過你的“六時書”，回顧這一天，如果你善待身邊的每一個人，你可以對自己說：這是全然廉正的一天。
09
在獲得全然廉正的一天祈請遵循真理之舉的力量，以便讓一天所植入的銘印的力量提升至一個全新層面。
10金剛解藥
關(guān)愛、幫助他人；愿與他人分享財富的愿力；停止嫉妒心、傲慢心；不作無意義及挑撥離間的談?wù)摚徊恍覟?zāi)樂禍或沾沾自喜；給予不斷給予；信守承諾；關(guān)注在最重要的事上；為所有人祈福等。
