王永彬在《圍爐夜話》里寫道：身無饑寒，父母不曾虧我。人無長進，我以何對父母。二十個字，字字錐心，有種不可言語的心痛。
我出生在一個小縣城，上學的原因來到省會，這也是自己第一次跟父母分開。初到這里，感覺一切都特別美好，各種讓人垂涎三尺的美食，各類造型奇特的綜合性大商城，可是每當自己瀟灑揮霍的時候總是不免想到家中為了生計苦命奔波的父母。就如高曉松母親所說：父母尚在茍且，你卻在炫耀詩和遠方。這種負罪感對我來說挺強的。
爸媽說了好久想來看我，都因為工作忙不容易請假而擱淺。小時候總是想長大離開家，想要環游世界，可如今還真沒去過幾個地方便開始懷念自己土生土長的小縣城，不留戀山水，但卻務必思念那里的人。家的概念在我理解永遠只是人的存在而不是一棟房子。
有人問：獨生子女最害怕什么？
微博上有人回答：是怕死，更怕離開父母，特別想要賺錢，因為父母只能依靠我一人。
這話不知道砸在多少獨生子女的心里。一直以來自己總是在思考我和父母的關系，有時候想告訴他們自己是一個個體，想要獲得獨立，想要完全按照自己的意愿去生活，但又怕傷了他們的心。
內疚的產生，源自付出與得到的失衡。父母對我們的愛越無私，我們所得到的也就越多，內疚的產生源也會越多，想要減少內疚感的存在就得從付出著手，使兩者達到相對平衡的狀態。
我們可以做些什么來維持平衡？
1：照顧好自己
小時候身體不好，有嚴重的胃病，每次寒暑假回家父母都要對我的體重心疼一番，老媽更甚，有時候能看到她偷偷抹眼淚。
時間太可怕，還不曾長大父母已經老去，所以說，長大后的我們首先就得學會照顧好自己，別讓父母擔心，別把健康當玩笑，按時吃早餐，早起早睡，定期的鍛煉身體，你要照顧好自己的前提下，才能照顧好他們，愛自己也是愛父母。
2：努力學習，努力工作
前段時間老媽單位安排去麗江旅游。也不知道自己為什么總是翅膀沒長硬卻總是操特別多的心，也或許法制頻道看多了覺得壞人太多，擔心老媽被騙，出發前也交代了各種注意事項，但總覺得有所疏漏，右眼皮跳的厲害。果不其然，就在結束旅程的前一天老爸突然打電話告訴我老媽手機被偷了。
有點無奈，但更責備自己沒能交代清楚。她總是大大咧咧手機亂放，交代了好幾次還是沒能躲過此小劫，只能連忙安慰老媽別傷心，可還是知道她要因此失眠一個晚上懊惱自己的疏忽大意。
一個人在外偶爾兼職攢了點小錢，當天直接給老媽買了一款新手機。這一刻，突然覺得自己有些許的輕松感，走出對父母的愧疚原來可以通過自己的努力獲得更多經濟基礎上的富裕。
能在意外的時候及時彌補損失，減輕因此帶給父母的傷心；能在節假日的時候買一些禮物，看著滿臉幸福的他們溫柔的責罵你亂花錢；能在家陪著她買菜時候主動付款。
3：多傾聽父母的需求
隨著父母年齡的增加，有時候會不經意的耍起小孩子氣來。說起來挺搞笑，我老爸就時不時的抱怨我總是在各種節日給我媽買禮物，都不給他買。當然，這話他不會當我面說，都是我媽告訴我的。
父愛如山，總是不善言語，給我們的感覺總是一副“不在乎”。當你說不知道給他送什么的時候，他們總會擺擺手說自己什么都不缺。但當你回家帶一個電動剃須刀，帶一瓶他愛喝的酒，滿臉的幸福藏也藏不住。
記住父母的生日，常給家里通個電話，告訴他們你的生活，不需要你報喜不報憂，反而越這樣父母越擔心，告訴他你今天喝了小米粥，改天去看了電影，別總是一句別擔心，我過的很好，簡單的把自己的小生活分享給父母，也是對父母的愛。
另外，除了兒女，也建議我們的父母嘗試培養自己的興趣愛好，擁有自己的生活圈。
如果把比較黏父母的孩子叫做“媽寶”，那我媽甚至大部分獨生子女家庭的老媽都算是“孩寶”。我們就是他們生活的中心，一切都以我們為中心。
在這里，我真的想呼吁“孩寶”媽媽們，培養一個自己的興趣愛好，晚上去廣場跳跳舞，找找樓下的阿姨聊聊八卦，沒事的時候約幾個好友出去喝喝茶，散散步。
對了，喜歡養寵物的爸爸媽媽們養一條小狗小貓吧，做一個鏟屎官轉移一下自己的注意力。
內疚感到底是好是壞？
?朋友，如果你也有內疚感的話也不必羞愧自責，從心理學角度如果善用內疚感反而會成就我們。
斯坦福大學商學院曾做過一個有關內疚感的調查。從調查結果來看內疚感跟責任感有著密不可分的聯系，內疚感越強的人會產生更強烈的責任感，而這種感覺會催人奮進，給你無限的動力，所以說，擁有適度的內疚感并享受內疚感帶給我們的壓力，內疚感反而是我們的一大利器。
或許這些就是目前我能找到的最實際的擺脫對他們的愧疚，不是最好，但確是最實際的辦法。
總有一天，愿你我都可以帶著自己的父母一起炫耀著詩和遠方。父母在，不遠游，游必有方。身無饑寒，父母不曾虧我，唯常懷感恩之心，人無長進，我以何對父母，唯努力奮斗拼一未來，愿你我都可以成為更好的自己，衷心愿天下的父母都健康常伴。
文：用時間釀酒，愿天下的父母都被溫暖相待，如果文章對您有幫助，關注一下點個贊再走吧。
