“我要做”，“我不要”，“我想要”的神經(jīng)性原理：

從遠(yuǎn)古時(shí)期到如今，位于我們大腦的前額皮質(zhì)在不斷進(jìn)化，前額皮質(zhì)也從簡(jiǎn)單的走路，跑步，拉，推，伸縮等一系列的神經(jīng)刺激反應(yīng)進(jìn)化為分管“我要做”，“我不要”，“我想要”這三個(gè)區(qū)域：位于前額皮質(zhì)左側(cè)的區(qū)域管理著“我要做”：它幫你處理枯燥，乏味的工作，比如一系列堅(jiān)持的事情；右邊的區(qū)域主要負(fù)責(zé)控制“我不要”的區(qū)域：抑制你的心理沖動(dòng)，在你一系列的渴望之后，讓你明確你當(dāng)下你要做什么，堅(jiān)持“我不要”；而位于前額皮質(zhì)下方的區(qū)域則控制著“我想要”的力量：這個(gè)區(qū)域的細(xì)胞活動(dòng)得越劇烈，你所采取的行動(dòng)克制欲望抵抗誘惑的能力也就越強(qiáng)，在事物紛雜之中，這個(gè)區(qū)域仍會(huì)記得你真正想要的是什么。

“現(xiàn)在，前額皮質(zhì)的主要作用就是讓人選擇更難的事。”斯坦福大學(xué)的一位生物學(xué)家這樣說(shuō)。那么，什么是更難的事？是拒絕誘惑，還是在高壓下進(jìn)行工作。

菲尼亞斯·蓋奇：

1848年9月13日，鐵路工人蓋奇用孔洞中塞滿黑色火藥，放入引信線，填上沙子，然后用鐵棍夯實(shí)。然而，這次炸藥爆炸卻發(fā)生了不幸的意外，爆炸時(shí)鐵棍穿過(guò)他的左下巴，整個(gè)穿透了他的頭部，受爆炸沖擊力，他的身體飛出了30碼之外。爆炸之后幾分鐘，蓋奇蘇醒過(guò)來(lái)慢慢地離開了爆炸現(xiàn)場(chǎng)。幾天之后，他的頭部傷口感染，幾周后從頭皮竟流出了200多毫升膿液，由于前額皮層受損，隨著時(shí)間推移，人們開始注意到了他身上的差異。他經(jīng)常忘記了一些社會(huì)禁忌，由此導(dǎo)致了行為舉止異常。以前，菲尼亞斯是個(gè)愿意合作而友善的人，而現(xiàn)在他卻變得專橫、優(yōu)柔寡斷、傲慢、頑固、對(duì)旁人漠不關(guān)心。最終，他離開了在鐵路上的工作，到處游蕩，最終成為集市上一個(gè)行為怪誕的人而了卻了他的余生。

之前，我對(duì)于心理和生理的聯(lián)系僅限于課本，可以說(shuō)我并不認(rèn)為身體上的差異會(huì)帶給我們心理上多大的變化，可以說(shuō)我從不相信“天生”這個(gè)詞，直到蓋奇這個(gè)例子。蓋奇的意外具有偶然性，但在我們身邊不是有很多這樣的“蓋奇”嗎？長(zhǎng)期酗酒，缺覺，身體障礙等等多少多少會(huì)影響到我們大腦的發(fā)育。如果說(shuō)一個(gè)人意志力多么多么的頑強(qiáng)，如何如何自控，現(xiàn)在看來(lái)，和大腦前額皮質(zhì)的作用也息息相關(guān)。在這之前，我真的將規(guī)律的飲食和作息從未放在心上。

兩個(gè)自我導(dǎo)致的問題：

抵制誘惑的是我們都有可能的辦到的事，但這并不意味著我們一定能辦到。大腦驅(qū)使我們?nèi)プ龈刑魬?zhàn)性的工作，但有時(shí)選擇更容易的事情去完成也時(shí)有發(fā)生。一些生理學(xué)家甚至認(rèn)為：在我們的大腦之中有兩個(gè)自我，其中一個(gè)自我倡導(dǎo)任意妄為，及時(shí)行樂；另一個(gè)自我則是克制自我，深謀遠(yuǎn)慮的。所以，意志力的挑戰(zhàn)面對(duì)兩個(gè)自我的對(duì)抗，也就是原始本能和自我控制相較量，但我們不必因?yàn)檩數(shù)囊环蕉鴼怵H，只是在那個(gè)時(shí)刻，我們的大腦認(rèn)為它不重要。這和我一直所倡導(dǎo)的相吻合：沒有對(duì)錯(cuò)，也不存在后悔，任何事物都是你自己選擇的，自己的選擇自己負(fù)責(zé)。我十分反感那些因?yàn)橐呀?jīng)發(fā)生的事而后悔不已，抱怨連天的人，既然已經(jīng)發(fā)生了，就無(wú)需抱怨，更不須反悔，因?yàn)檫@兩個(gè)都不能改變什么，它們的存在只能讓更多的人知道你不行！但這和反省不同，定期回顧自己的過(guò)去是很不錯(cuò)的習(xí)慣，有問題的就調(diào)整，調(diào)整不了的就放棄，實(shí)在對(duì)你造成巨大心理傷害的就給自己一段緩沖器，讓自己放空，去適應(yīng)，然后，繼續(xù)上路。但是，請(qǐng)注意，無(wú)論是哪一種情況，都不需要后悔甚至是抱怨，那些彎路，鴻溝，怪獸，魔鬼都是你自己的選擇，也都是你人生路上的一部分，無(wú)關(guān)對(duì)錯(cuò)，同樣精彩。

雖然，原始的沖動(dòng)為我們抵制誘惑又加了一層障礙，但你也不要以為將這些所謂沖動(dòng)摒棄你就能更上一層樓。在諸多醫(yī)學(xué)研究中，對(duì)于健康，幸福，自控力來(lái)說(shuō)，原始的欲望至關(guān)重要！比如，減肥過(guò)程中管住嘴是至關(guān)重要的一步，但如果你為了減肥，而忽視甚至刻意無(wú)視掉身體反映給你想吃的沖動(dòng)，那減肥所導(dǎo)致結(jié)果可能就會(huì)本末倒置！所以，在面對(duì)意志力的挑戰(zhàn)中，學(xué)會(huì)利用原始的本能比刻意摒棄這些本能來(lái)得更有效。