最近讀了劍飛老師時間記錄這本書很受益，一些不清晰的概念更加清晰，沒想明白的關于時間管理和事件記錄的事情想的更明白。

我曾經參加了劍飛老師開設的一個月時間記錄訓練營，當時我對時間記錄的作用和價值沒有太多認識，只是泛泛的認為這個對時間管理有幫助，還屬于是別人說這個好，我就跟著嘗試的狀態。做的時候發現很瑣碎，稍一疏忽就忘了記錄，而且記錄之后也沒見到有什么效果，沒有對比更沒有提升，所以兩周新鮮期過了就再沒認真記錄了。1000多元就這樣算是打了水漂。

但這次讀了這本書后似乎才真正認識到時間記錄的意義，立即恢復記錄時間。我發現這對時間管理，有效運用時間，走出時間管理的誤區確實有幫助，而且我相信培養和堅持時間記錄對活出自己，過上記憶想要的生活會有助益。

時間記錄是個簡單的細致活，只要按照時間順序隊史紀錄自己什么時間到什么時間在做什么。隨做隨記。只要在做一件事轉化從成做另一件事的時候點一次記錄APP就好。但要做到每件事不落的記也不是那么簡單。頭腦中一直要有記錄的這根弦。更難的在于堅持。而真正做到堅持就要對時間的價值和記錄的價值有深入的認識。

時間記錄這本書共四章：第一章介紹APP的使用和如何對時間分類；第二章講述如何分析時間記錄結果；第三章講解時間規劃，第四章時間增值。

我通過這本書收獲的主要有一下幾點：

一、記錄時間首先是要幫助認清自己，

通過自己每天在不同事情上花費的時間知道自己生獲得狀態，以及自己對什么更感興趣，幫助自己更好的覺察到自己，在看到的基礎上更清醒的認識之后就更有的放矢，改進提高。這里的關鍵是不攻擊自己，接納自己本來的樣子，過去的接納，關注未來的時間。

如實記錄之后，觀察自己一段時間的數據評估自己能完成的任務量，承認自己沒能達到預期的水平，從而把計劃調減得更加切合實際。從而讓自己計劃的準確率越來越高，換句話說計劃的完成率越來越高。

書中說從長期實踐看，自己真正能把控的時間站計劃時間的50%左右，比如學習某項技能預期花費60小時，但實際需要在計劃中預留120小時。所以沒有在計劃時間內完成很正常，要通過不斷的時間調整才能找準自己的速度，做到準確計劃需要一個過程。

時間規劃和計劃能力需要刻意練習，為要做的事情安排時間以便正確衡量自己的能力，開始安排不好，持續做會越來越好。

在時間記錄中沒有批評只有改進。

二、行動才是生產力和影響力

如果一段時間什么都沒做，那這段時間不會創造太大的價值，隨著時間推移之后也不會有什么改變。所以一定要有所行動。最好的狀態是用正確的方式做正確的事 ，但即使不能保證一直在做正確的事，也要盡可能的行動和做事，因為做的過程就是力練和積累的過程，只要保持成長，時間會把你拉回到正確的軌道上來。

而且如果你想影響身邊的人，記得用行動而且用言語，而且你自己先做到。

三、做個長期主義者

李笑來把時間當作朋友那本書上曾經說過做個長期主義者，長期的做相同的事，就能享受到時間的復利，時間就成了你的朋友和成功的助力。這本書給了幾個標志點：五年是一個嘗試期，十年是一個鞏固期，五十年是用來判斷一件事是不是值得做的長周期。

設定明確的判斷時間，是很聰明的做法。想一想能有什么事情值得持續做五十年，并且在五十年之后能給你帶來豐厚回報。這作為我們判斷一個事情是不是重要的依據不是很清晰了嗎。

而且有了五十年十年五年的時間節點能讓我們不在急功近利，不會當下砍不到效果就開始自我懷疑，就開始搖擺不定。時間多數時候是浪費在搖擺不定上。

“成年人做一件事情要盡可能考慮其長期效應",這是很有價值的一句話。

四、時間管理的法則：

1、不壓縮睡眠時間。因為睡眠時間是保持精力旺盛的基礎

2、客觀計算自己單位時間價值，用一年的收入除以一年的工作時間，一般2000小時。

3、處理一件事情所花的成本不要超過這件事情本身的價值。除非這件事本身是無價的如健康、陪家人。

4、預備未來，讓自己有張有馳

5、感覺疲勞時立刻休息，讓自己的時間都是有效時間，能專注手上在做的事。