零基礎開始寫晨間日記
一、不停換九宮格內的項目
寫作初期,參考了網上別人的內容,也做了調整,寫下了我設計的9個項目。試寫了一段時間,有些內容不經常用,有些使用但又像是流水賬,這些通通被調換過幾次。到定下來終稿后,每天寫起來很習慣,很舒服。
建議:可以拿來主義,但模板內容需要使用一段時間后自己去調整。
二、內容有時多,用很長時間寫;有時少,沒有成就感
晨間日記是寫過去一天的事情,我有時在周末后,有很多事情可以去寫,而在上班的日子,坐在日記前卻干想也寫不出幾個字。生活中重復的事情和沒有大事的日子是多數。
建議:從小事突破,見微知著,深入思考
三、偶爾間斷過沒有寫
我偶爾也會不寫,比如發生了早晨起晚了,或者給家人做飯后馬上要出門辦事,在路上想寫而沒寫。很少是因為沒事發生而不寫。
建議:時間緊的情況下,想到什么就寫什么,意識到今天沒有完成好,會讓你在空閑不那么忙時補充寫好。
四、晨間日記被睡眠擠到了上午才寫
昨晚熬夜晚睡,做完自己任務清單的所有事才放心誰去,早晨不能起床,如果真要到上午和中午才寫,那還算什么晨間日記。
建議:熬夜時多半過了12點來到了新一天,寫完晨間日記再去睡覺。
五、寫過了就不再看了
我是在近2個月開始,注重總結復盤過往,所以去瀏覽和記錄往期的日記內容,這之前都沒有過。
建議:每10天的時候,把當天晨間日記中寫一次10天總結,花費時間也不會很多,一次看10天有很多收效。
六、有些項目很久很久都沒有寫過了
有些項目,如“新知/新行動”很久沒有寫,自己最知道原因,是很久沒有看書、參加活動、拓展活動圈子。
建議:去“爭取”寫上點什么時,這也是新行動,從今天的時間里抽出一些時候去列出來,可以去做的事情照著執行。