一天跟朋友討論，如果事物有好壞之分，那么，為什么要有壞的部分存在？這是一個有意思的話題，是過去從來沒有思考過的角度。

隨著年齡增長，所見所聞逐漸增多，越發堅定事物沒有絕對的好與壞、對與錯之分。不同的人站在不同的角度，必然會從自身利益出發，與你而言可能是弊端，但與我而言，可能就是有益處的。你說這事兒怎樣判斷其絕對的好與壞呢？

這里討論范圍，當然不排除類似公理存在的大惡，是非對錯，比如燒殺掠奪之類。

結果只能簡單粗暴的得出這樣的結論：事物存在必有它的道理，沒有壞，哪來的好，俗話說：無魔那來的佛，好就是在壞上面建立的。

這當然不能作為有力的證據去說明一個道理。

就像自然界中的存在，有白天就有黑夜，有太陽就有月亮、有陰就有陽、有高就有底、有得就有失... ...誰能誰明白。

我們是不是可以從另外一個角度理解，這些所謂的“負面”，其實是幫助我們向“正面”走的參照呢？

最近聽到一本書叫做《心靈的七種兵器》就是從這個角度說明“負面”情緒是怎樣幫助我們。

作者武志紅，曾經患有抑郁癥，得知自己的病癥，他接受這一現實，并且積極治療。恢復之后，這段生病的日子給他很多啟發，抑郁讓他想明白很多事情，還在這期間還寫了幾本書。

克里希那木提說，一切問題源于自我拒絕接受真相。

如果我們知道這些是負面的，是所謂的不好，刻意的壓抑，時間一久就像火山爆發，一發不可收，反而適得其反。相反，我們首先要做的是去接受。武志紅說：“壞情緒不是你的敵人”，“我希望這本書能幫助你接受自己的‘壞我’，從所謂的 負面情緒中吸取力量。”

怎樣理解呢？我們從書中的以下幾個方面思路細想，看看能有哪些收獲。

最純的悲傷幫你告別悲慘往事

比如，悲傷到無法悲傷的時候，也就不悲傷了。悲傷有時伴隨哭泣，從而使緊張釋放，心理壓力緩解。它是一種消極的減力的情緒，也是一種心理保護措施。

憤怒 你的力量之泉

憤怒首先是一個信號，它告訴你有人過分地侵入了你的空間，過分地控制了你。沒有憤怒，你就會在不適當的地方屈服，就會手足無措。

內疚 和諧關系的調節者

內疚是大自然的饋贈，它在提醒我們，你的一個關系需要調整了。假若你懂得接納自己的內疚，并幫助對方接納他的內疚，那么關系就會自然地流動，自然地走向和諧。

儀式 引導心靈的蛻變

一次生命，就是心靈不斷成長的過程。只是對于心靈的轉變，我們常處于混沌狀態，不知自己進入了一個新的人生階段。這時，我們就需要一個儀式來提醒自己，甚至引導自己的轉變。

恐懼 揭示生命的真諦

不要單純的克服恐懼，這樣你就忽視了恐懼傳達給你的重要信息。

關系 我們心靈的鏡子

重要的親密關系，使我們生命中的拯救者，遇到一個真心愛自己的人，那是生命力最有價值的事情。

接受 帶你走向自由之路

接受已經發生的事實，承認他不可改變。一個人的人格就是這個人過去所有人生經驗的總和。

西方許多哲人都說過，不必抵觸‘靈魂的黑夜’，相反當擁抱它，當你做到全然地擁抱‘靈魂的黑夜’時，它便給你巨大的能量。

心靈成長最重要的就是要誠實地面對自己的感受，尊重并信任它，接受已發生的事情，再擁抱自由的選擇。