廚師長阿輝在一家餐飲店不知不覺干了有四年了，深受老板器重。一次偶然，門口來了一位小伙子，大家習慣叫他小聰，確實人比較機靈，干活利索。

于是老板把他安排到阿輝門下，兩人第一次見面時，阿輝就叫他去切菜，端盤子，前幾天他還比較樂意，后面實在是受不了，可為了維持生計，還是得干下去，而且據他同事說：“他還在外談了個女朋友，天天大吃大喝，毫無節制。”

說來也奇怪，阿輝總是羨慕他那苗條的身材，關鍵是平常看得吃的不少，因為在餐飲店經常剩不少飯菜，每次看他暴飲暴食，卻依然保持好身材，也不知道是咋回事。

他還三番五次找過同事借錢，有的人信他卻一直沒還，有的人不相信他就沒借。不到三個月，在餐店已經臭名昭著，盡管阿輝跟他投緣，奈何他還是離開了飯店。

經此一疫，阿輝總想弄明白要怎么吃和鍛煉，才保持好身體。

恰巧他在外下班吃飯后，收到一個小伙子發的健身廣告傳單。于是他按照上面的地址找到教練楊哥，兩人聊的甚歡，教練提出了很多可踐行的方案，他聽著很是起勁。

于是阿輝回家后自己買書，買健康手表，健身器材，還報了一門健身課，是教人怎么練出優美肌肉的，從書中，才明白之前的小聰為什么不發胖，原來跟父母身體遺傳基因有關。

另外，還學習到一系列關于營養飲食的學說，奈何那是高檔人士才享受得起的，也就不當回事了。

于是他用每周休息的兩天，去健身館練肌肉，平時自己在家也練。終于黃天不負苦心人，經過大半年的努力，身體肌肉線條漸顯，教練也佩服他如此的毅力。

可奇怪的是，肌肉多了，但體重還是不變，他想要的是瘦下來，減少生病概率。

這也跟去年疫情期間，餐店生意不景氣，再者因為血糖，血脂，膽固醇三高，生病住院花了不少積蓄，為此那幾個月，家人跟他異常不和。

每逢月初，妻子問他，這個月的工資呢？他說，沒有，用來還債了。

特別是疫情過年那會，吵的不可開交，阿輝因為沒錢，于是感到沒臉去娘家，不得已他父母拿出平時每月打的一點零工攢的錢，給他老婆去娘家過節，為此阿輝深感愧疚。

在工作上，由于工作時間長，他又常年站著炒菜，每逢飯點，手、眼、腦要快，在上班期間，幾乎每天熬夜到凌晨，早上又要早起營業。

常年家庭和工作的壓力讓他感到身心俱疲，奈何還是勞不抵債，于是他決定辭職了，找了一份比較輕松的工作，準備好好休息一下。

他也不想管家中那些瑣事，直接換了手機號碼，屏蔽朋友圈，幾乎他的世界只允許一個人，那就是他自己。

平時下班回宿舍自己弄美食吃，養花，讀書，練字啥的，幾乎都涉及。

有一天夜晚，他坐在樓頂上，仰望天空，想了很久很久，到底什么才是生活，或許就是享受當下，與自己獨處吧。