“當(dāng)你感覺(jué)到傷痛時(shí)，你怎樣保護(hù)自己？”
A：他的爸爸常有家暴，而媽媽冷漠又控制。A生活仲很多地方都存在這種關(guān)系模式，例如讀小學(xué)五年級(jí)時(shí)，班主任基本天天都會(huì)體罰他。在這種情況下，A發(fā)展了一個(gè)策略——“麻木”，他讓自己變得很麻木，這樣就像有一道墻擋在中間，天天挨打就變得可以承受了。麻木，還可以說(shuō)是“隔離”，當(dāng)一個(gè)人太痛苦而又不能逃離或反抗，就會(huì)選擇麻木，試著將情感與事件隔離開(kāi)來(lái)，當(dāng)事件繼續(xù)發(fā)生時(shí)，自己就沒(méi)有了情緒反應(yīng)。
A的另一個(gè)策略是“絕望”，他常做一個(gè)夢(mèng)，夢(mèng)見(jiàn)爸爸拿著刀子過(guò)來(lái)，像要?dú)⑺浪谝粫r(shí)間會(huì)想這不會(huì)是真的，爸爸不回殺他，但夢(mèng)中爸爸拿著刀真的會(huì)傷害他，這時(shí)，他會(huì)在絕望中醒來(lái)，明白否認(rèn)是沒(méi)有用的，所以他最好放棄幻想，承認(rèn)絕望。對(duì)爸爸和媽媽兩個(gè)至親的人絕望，這是一種保護(hù)，因?yàn)檫@種痛苦太強(qiáng)烈了。假若不再抱有一點(diǎn)希望，那就可以減少痛苦。
B：面對(duì)父母時(shí)的絕招是“麻木”和“絕望”，對(duì)父母以外的人，就是“可憐”和“高明”
C：覺(jué)得自己一個(gè)人就像一粒塵埃那樣渺小，而自己的痛苦就更微不足道了，于是有了一種解脫感。覺(jué)得每當(dāng)特別痛苦的時(shí)候，就會(huì)有貴人出現(xiàn)，他們隨意一句話(huà)就會(huì)點(diǎn)化她，讓她頓悟到很深的道理，然后就能解脫。
其實(shí)那些所謂的“貴人”并沒(méi)有做什么事情，C的這種想法像是把自己的成長(zhǎng)“歸功于他人”，這種“歸功于他人”的策略和覺(jué)得自己是塵埃的策略是一樣的，都讓她覺(jué)得“我沒(méi)有價(jià)值”
D：她的方式很簡(jiǎn)單，就是“指責(zé)”。一次，戀人給她電話(huà)問(wèn)“吃飯了么”，聽(tīng)到這句話(huà)，她竟然被激怒了，回應(yīng)道：“你怎么這么笨啊，都晚上十點(diǎn)了，你還問(wèn)我吃飯了么？“
指責(zé)別人，是為了保護(hù)自己什么呢？D很渴望親密，而“你吃飯了么”這樣的問(wèn)候應(yīng)該是普通人之間用來(lái)寒暄的，這話(huà)刺傷了她，于是使用指責(zé)的方式來(lái)保護(hù)自己。
E：“抽離”和“更好的道理”，他經(jīng)常給大家的感覺(jué)是他好像游離在小組之外，而每當(dāng)他試圖進(jìn)入時(shí)，很容易會(huì)講一些“更好的道理”，而其他人感覺(jué)到被貶低了。
莎蘭老師曾說(shuō)，我們的心有三層：保護(hù)層、感受層和真我。最外面一層是保護(hù)層，接下來(lái)是感受層，而最深處是真我。感受層也可以說(shuō)是傷痛層，因?yàn)槊總€(gè)人的感受層中，都有種種傷痛。
真正的親密感是真我與真我的鏈接感。但因保護(hù)層和傷痛組成的墻太厚，導(dǎo)致兩個(gè)人的真我不能相遇，這時(shí)我們就會(huì)將自己的保護(hù)層強(qiáng)加給別人，將自己的傷痛轉(zhuǎn)嫁給對(duì)方，就會(huì)越愛(ài)越孤獨(dú)，所以，想要擁有真正的親密，想和人建立真正的鏈接，關(guān)鍵就是去穿越心靈的保護(hù)層。
