有位從未謀面的長者在29歲時就已官居高位，讓許多人艷羨不已，但是讓我發自內心敬佩的卻不是他的職位，而是他的學養。對他學養的這種敬佩甚至可以說就是崇拜。

前幾天看到這位長者的一篇文章，其中提到：“我是一生中最孤寂潦倒的時光中，在屏幕上遇見了調皮可愛的小燕子。我并不喜歡《還珠格格》的劇情，但卻關心那小燕子的命運......。”居然是小燕子陪伴他度過了“一生中最孤寂潦倒的時光”？他這樣一位可以算得上位高權重的人，竟然靠著這微不足道的一點點快樂熬過那段艱難的歲月，那么他的痛苦到底有多深呢？

但是這句話給我的“震動”并沒有產生將偶像拉下神壇的那種失落感。李敖當年一番苦追之后終于成功娶到他心目中的女神胡茵夢，可婚后一天他突然發現馬桶上的胡茵夢居然因為便秘而滿臉通紅，他徹底失望了。原來，自己的女神竟然是個凡人！與李敖先生相反，我沒有這種失望。在我心里，這個細節讓這位長者多了人間煙火氣，知道了這段經歷讓我更能理解他，更理解他的文字。

還記得曾經席卷全球的美劇《越獄》嗎？劇中主角溫特沃斯·米勒極其有型，號稱“米帥”，可以說迷倒萬千少女紅透全球。2010年，他意外被拍到體重暴漲發福走形的樣子，昔日銀幕上的完美身材消失不見，英俊瀟灑的肌肉男變成大腹便便的中年大叔。粉絲影迷們一片嘩然，各種諷刺挖苦鋪天蓋地。幾年之后談起這段往事，他說：“2010年是我人生的最低谷，我到處尋找慰藉，最后我選擇了食物。‘吃’讓我渡過難關，最開心的事就是一頓美餐，加上一集《頂級大廚》。所以我就胖了，這到底有什么了不起？”

是的，漫漫人生路，每個人都有可能遇上巨大的困境，這不是幾句輕飄飄的“你會好的”、“你為什么不努力堅持一下”、“你千萬不要放棄”就能過的去的。只要你醒著，它無時無刻不在刺痛你的心，讓你疼得無法呼吸。這時能找到一個精神寄托，沉浸其中，忘記痛苦，哪怕幾個小時，給自己一個喘息的機會也是好的，緩上一口氣再繼續承受無邊的重壓和不知何時才能結束的逆境。

可能有人覺得看小燕子層次未免有點太低，吃東西減壓會胖會丑，副作用太大。但我相信，那個時候的他們真的沒什么太多的選項可以挑選。只要不危害社會不危及自身安全，就是好的，正所謂“兩害相權取其輕”。首先你得撐下去，然后才能談別的。

蔣勛曾經說過一段話，大意是人不要把全部的情感投入到一個地方，萬一這個地方出現問題，你的整個世界就崩潰了，需要給自己多找幾個可以支撐的安全點。我理解，這其實就是要建立自己的支持系統。雖然它不能幫你離開困境，不會讓事情有起色，但是它會讓你感覺好點兒。要有幾個能信賴的朋友親人支持陪伴在左右。此時，最好的方式不是說理，而是沉默的陪伴，表示和你在一起。

但是你也要明白，親人朋友陪伴的作用是非常有限的。莫言說“在這個世界上，沒有人真正可以對另一個人的傷痛感同身受。你萬箭穿心，你痛不欲生，也僅僅是你一個人的事，別人也許會同情，也許會嗟嘆，但永遠不會清楚你傷口究竟潰爛到何種境地”。人生中的絕大多數困境，實際上是其他人根本就幫不上忙的。一切的自我救贖，歸根結底都只能依靠自己。

拿我自己來說，平時喜歡看書，在《五行缺書》中曾經寫過書之于我的意義。但是有一個時期，我心情差到已經完全不能集中注意力，看完一頁書都幾乎是不可能完成的任務。于是我放棄看書，去吹簫、跑步，聽各種各樣的講座。

簫曲節奏一般都比較緩慢，木管樂器聲音低沉悠遠，能潤物無聲的讓神經放松，幾曲下來似乎心情也平靜了些。而運動會產生內啡肽?，這是由人的腦垂體分泌釋放的一種激素，具有很好的鎮痛作用，與嗎啡類似但作用強度比嗎啡強大約200倍，而且還沒有副作用。有人喜歡邊跑邊聽音樂，我不是。我喜歡風吹過面頰，聽著自己粗重的呼吸、沉重的心跳專心致志的跑，感受地面對跑鞋的反彈；感受身體喊著“我不行了，肺要炸了，肌肉馬上就拉傷了......趕緊停下吧！”而頭腦說“再堅持一下下，跑到下一個轉彎，跑到那輛車那里......”幾公里結束，煩惱好像也隨著汗水流走一點。

聽講座時動輒就是一屋子的陌生人，不用寒暄客套，不用絞盡腦汁搜腸刮肚找話題維持交談，就那么安安靜靜地坐著聽別人講話，這種人群中的溫暖和孤獨讓我覺得很安全。這時，當你借別人的目光冷眼看這個世界，你會發現，這世界絲毫不關心你已經痛苦的無以復加；你的掙扎和糾結也跟它毫無關系；它依然一如既往地按照自己的規則運轉著，這種感覺真是即殘酷又踏實。

而且打造支持系統時養成的習慣會增強人的意志力，這是一個特別好的副產品。這就是為什么19世紀的非洲探險家亨利·斯坦利（Henry Stanley）在他和隊員們忍受著饑餓，受到瘧疾的折磨以及被食人族追逐的危險情況下，依然保持每天刮胡子的原因。

所以，打造屬于你自己的支持系統吧。但是，真的愿你永遠也用不上它。