覺察活動(dòng)——你的家庭價(jià)值觀帶來了哪些影響？
你有哪些價(jià)錢價(jià)值觀？
雖然覺得錢不是萬能的，但是在這個(gè)社會(huì)中沒有錢也是萬萬不能的。在能力范圍內(nèi)支配自己的需求。
你的家庭對(duì)疾病、金錢、成就、工作、酒精和毒品、性問題，男性和女性的角色，或上面提到的任何事情的價(jià)值觀是什么？把這些寫下來。
把這些一一寫下來，你對(duì)每個(gè)詞的感受，分別寫出對(duì)這個(gè)詞，印象最深刻的一次童年經(jīng)歷。
疾病:身體健康是一種財(cái)富，沒有健康的身體一切都是空的。
金錢:越多越好，不過肯定要有相應(yīng)的付出，才能得到相應(yīng)的報(bào)酬。
成就:當(dāng)下定決心接受一份工作或者事業(yè)的時(shí)候，就必須付出百分百的努力。目前最大的成就就是我和兒子的改變，之前的工作也好，事業(yè)也罷，都成了人生的回憶。成就在我的認(rèn)知里并不一定是用金錢去衡量的，經(jīng)營好身邊的人際關(guān)系，經(jīng)營好自己的家庭也是一種成就。
工作:需要抱著認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度，少一些抱怨，多一些主動(dòng)積極的心態(tài)。
酒精:讀大學(xué)的時(shí)候喝醉過幾次，后來幾乎就不怎么喝酒了，感覺喝醉后特別難受。
毒品:感覺很遙遠(yuǎn)，也很恐怖，一定要遠(yuǎn)離。
性問題:認(rèn)真負(fù)責(zé)的態(tài)度去面對(duì)，尤其是女性朋友要懂得保護(hù)自己，對(duì)自己負(fù)責(zé)。
男性:提到男性就覺得是一種力量，有深度，可以撐起一片天的感覺。
女性:水一樣的溫柔恬靜，帶給家人朋友是愛的力量，是家庭的凝聚力。
覺察活動(dòng)——父母的個(gè)性對(duì)你有哪些影響？
你的父母是什么樣的人？
分別想出三個(gè)形容他們的關(guān)鍵詞，用來描述在你成長過程中他們各自是什么樣的人。寫下來
爸爸:勤勞、小心眼、急性子
媽媽:包容、堅(jiān)強(qiáng)、能干
覺察活動(dòng)——父母關(guān)系的影響
你對(duì)于親密關(guān)系、合作和協(xié)商的看法，在很大程度上取決于你的父母如何處理他們兩人之間的沖突和分歧
你的父母是如何相處的？
經(jīng)常發(fā)生爭吵，很多的抱怨責(zé)怪，媽媽經(jīng)常在外面包工程、販豬賣等一些賺錢的活兒，爸爸并不理解，總是希望媽媽和大多數(shù)農(nóng)村婦女一樣待在家里，就是洗衣服做飯，而他自己也沒有太多的能力去改變家里的經(jīng)濟(jì)條件。就這樣之間的價(jià)值觀不一樣，經(jīng)常就是爭吵、冷戰(zhàn)。
他們都在家嗎？
爸爸一直在家種地，媽媽經(jīng)常在外面做事掙錢。
是否有一方拋棄了家庭，留下另一方獨(dú)自撫養(yǎng)你？
這種想法有很多次，只是最后并沒有真正發(fā)生。
是否有一方始終在家，而另一方則更多是身不在而心在，即便是很短的時(shí)間？
是的。媽媽雖然在外面，但是每次掙錢了都會(huì)給我和弟弟買衣服鞋子，還有吃的玩的等等。只是我和弟弟也很希望媽媽可以一直在家。
他們離婚、分居、再婚了嗎？
沒有。
你的父母是相互合作還是相互競(jìng)爭？
相互競(jìng)爭更多吧。
是否有一方處于主導(dǎo)地位，而另一方順從？
媽媽比較強(qiáng)勢(shì)，爸爸沒有太多主見。
還是說他們平等相處，共享決策權(quán)？
你的父母相互尊重、通過討論和協(xié)商做出決定并表達(dá)他們的感受嗎？
沒有見過，不知道有沒有過這樣的情況。只是經(jīng)常有事情需要商量，媽媽和爸爸商量的時(shí)候，爸爸都給不出具體意見，但是如果結(jié)果不好又會(huì)去埋怨。
他們之間是相互溫暖、愛和友善的，還是冷淡、生氣和疏遠(yuǎn)的？
冷淡、生氣和疏遠(yuǎn)的。
看看你對(duì)上面的問題寫下的答案，與你父母之間的關(guān)系相比較，你對(duì)于自己如今的人際關(guān)系有什么發(fā)現(xiàn)嗎？
我恰恰和他們相反的，和朋友之間的相處歡樂總是多余傷心，和老公之間更多的是溫暖、愛和友善的。我討厭爭吵，討厭小心眼，討厭抱怨。只是在我學(xué)習(xí)正面管教課程之前（生完孩子之后），我也變成了一個(gè)愛爭吵，愛計(jì)較，愛抱怨，封閉自我的人，害怕交流，嚴(yán)重到出去買菜都不敢，一出門心里就沒來由的恐慌害怕，越來越討厭自己。現(xiàn)在的我感覺回到了學(xué)生時(shí)代，積極正向平和，勇于表達(dá)自己的感受，敢于面對(duì)一切問題，并且不再抱怨推卸，和朋友越來越愛分享交流，和老公兒子的關(guān)系越來越融洽親密，也越來越欣賞自己。
