大約中午的時候，我想出去一下，可是思淇跟著我要去，但是不能帶她去，我就先領著她去超市買點東西，等我們準備好要出發的時候，泊雯也說去，我們就等她穿衣服，可是她正看著手機，非的讓我給她拿衣服，態度還不好，我等了她一會沒反應，就先和思淇下去扔垃圾，等回來的時候，她還在看電視，我就莫名其妙的直接把手機搶過來，和思淇走了，她這時自己在哪里哭了，我也沒管，直接去了超市。給人的感覺是我在等她，而她不珍惜，而且還不給你個信息，讓你白白等待她，浪費時間，不受重視的感覺！

一、思維筆的空性

1不管怎么看待外部世界，都是對的。

泊雯想去超市，但是不配合是對的，我感覺她是在浪費我時間也是對的，兩者的看法都是對的。

2如果沒有觀察者的話，什么都是，也什么都不是。一切皆有可能。

泊雯不配合，且讓人等半天，讓我感覺是浪費時間。可是在別人眼里，她只是一個孩子，正是喜歡看電視的年齡。

3、一切皆來源于我，都是從我這里出去的。

我認為泊雯浪費我時間，是從我這里出去的。看見泊雯不配合是我的壞種子開花結果了。

4、我以前曾經對別人種下的種子迫使我看到了眼前呈現的人和事。

?是我以前曾經對別人種下了讓別人白白等待，浪費別人時間的壞種子，迫使現在我能看到泊雯不配合，浪費我時間的壞種子。

二理智懺悔

明智的懺悔過去我曾經種下過讓別人白白等待，浪費別人時間的壞種子。比如，昨天沒有及時回復客戶的信息，也許客戶正在等待我的信息，而我卻沒有及時回復！讓客戶感覺白白等我的信息，浪費時間！真誠的懺悔給泊雯帶來的傷害，對不起，請原諒，謝謝你，我愛你！

三、合理的承諾

?我承諾從現在的2個小時之內，做自己該做的事，不浪費別人時間，提醒別人珍惜時間！

四、正面對治

?平時要規劃好自己的事情。做事不要急，慢慢來！同時要服務好周圍的人！