3月不減肥一年徒傷悲。每當新年、夏季來臨時，總有那么一群人一直在制定著減肥、健身的計劃，一副我熱愛生活、愛健身的樣子?？墒聦崊s是一直制定著，一直計劃著，地直失敗著……總是看著外部再決定自己是否要隨大流，全民運動，人人參與嘛。

看到keep的動態，心想著我要成為他們的樣子就好；看到30天練習出一身肌肉，心想著我要嘗試一下說不定也有效果；看到美味健身餐，心想著我也要早起做一份健身餐，三分練七分吃；看到……卻從沒有停下來問問自己為什么要開始？運動到底是為了什么？有沒有想過這么多年喊著要運動要健身為何沒有實現呢？

其實健身這東西不是必須的，一周不打游戲絕對是不行的，但一周不運動絕對是可以。其實沒有運動健身這回事也是可以的，至少還算是健康的活著。如果偶爾健身一下也是挺好的，要是能長期堅持下去就更好。哎，只是自己沒能堅持下去。于是，多了一點點的怨念或是羨慕“TMD，你竟然有腹肌”?！巴?，你現在身材這么好”。

為什么有些人能保持著運動的習慣呢？因為對他們來說這是剛需，越剛越需。甚至很多時間沒有學會就開始湊合著用，用著用著也就熟練，最后竟然堅持了下來。回過頭來想，這是做好才喜歡呢？還是喜歡才做好呢？對于大多數的人來說都屬于做好才喜歡，誰會天生喜歡運動呢，只有人會喜歡那個運動后的自己。

每年公司組織體檢時，總有那么幾個查出健康問題時，信誓旦旦說我要開始運動、要開始好好休息早睡早起。別躲了，就那群查出脂肪肝的人。對一些人來說運動是種煎熬，對另外一些人來說運動是一種生活方式。于是，有人堅持下來了，有人放棄依舊過著原來的生活。運動從未融入到他的生活中，依舊是可有可無的東西，只是偶爾會多愁善感一下罷了。

還記得第一次跑步，下班以后直接牛仔褲開始氣喘吁吁的奔跑，湊合著跑后才開始有運動褲、速干衣、心率、步頻……其實，至今我也不分不清是因為做好才喜歡，還是喜歡才做好。只是我很喜歡跑步時的自己，聽著賦有節奏感的心跳聲，寧靜而美好，也喜歡騎車時寧靜而專注的自己。漸漸的，運動成為生活的一部分、一個健康的生活方式，再也離不開它。甚至出差也會去跑步，第一次去北京出差。晚上一個人沒開導航從北太平莊路一路跑到鳥巢。因為喜歡，所以跑步。因為想跑得更快，所以跑步。因為每天運動是愛自己的表現，所以跑步?！懊刻爝\動都是愛自己的表現”從2009年根深蒂固到現在。2013年膽囊息肉手術后，每天運動吃的還不夠消化。直到2017年1月整整一個月懶著沒運動，才發現會肚子疼、會消化不良。于是，運動再次被提升成剛需，不運動會死的。

還記得學英語這件事嗎？小學6年，初中3年，高中3年，大學4年……前前后后這么多年，竟然沒有學會。是太難了嗎？還是沒有進步而放棄，還是害怕別人嘲笑而放棄。勤能補拙，多模仿幾次就可以區分sit和set的讀音……其實，英語和運動健身一樣，在大多數人心里根本不需要。英語除了日常的考試外，在日常生活中使用了多少？沒學好英語，日子過得也還好，也能正常交流，不妨礙正常上班。轟動中美的留學生綁架虐待案，讓他們真正學會英文的，卻是美國的監獄。語言不通會被打死的，那感覺就像有人用方言罵你，你還覺得挺好聽的。

剛需才是一切驅動力的源頭。

當你真心喜歡做一件事情的時候，對你來說就是剛需，不做會渾身難受，總是想盡一切辦法去接近，一分一秒都不肯多等。想想那些你真正喜歡的東西，你會等待嗎？你會害怕困難嗎？上學時為了跑出去上網吧，再高的圍墻也要爬，再遠的路也要跑，會等到一周兩節的計算機課嗎？在沒人教的情況下發現東京人民的天氣總是很熱（Tokyo Hot）?？墒亲约杭覜]有電腦不能實實時時觀注天氣，總不能等我有錢買電腦再去關注吧。

于是，又多了一句。

等我……就……。
等我到XX的時候，我就……
等我有一天踩著五彩祥云來娶你。

等待又成了無限拖延的借口。雖然我很想娶你，但不是現在，而是需要找到五彩祥云。雖然我很想去跑步，但不是現在，而是要等到天氣涼快了。雖然我很想運動，但不是現在，而是要等到我有一個完整不被打擾的一小時。

等過的人都知道這只是個自我安慰，一廂情愿而已。等我有錢了，我去報健身班。等我不加班了，我去跑步。等……永遠是等，從未履行自己的承諾。時間到了，節點到了，又要換一個等。我……就……再拖一拖，條件沒成熟呢。不要再找任何等待的借口，沒有任何成功是可以用等來獲得。

不要再找借口，不要再等待。等到真的肥胖影響到身體才開始健身，真涉及到健康才開始重視鍛煉，生活不是被動的救火。為什么不像耐克一樣Just do it呢？把當下作為新的起點，開始積累。有些人不管三七二十一先做了再說，至于會不會有用，他們也不知道，但有積累總好過沒有積累。

即便知道了所有的道理，正確的道路也是走出來的。