01
寫作該從哪里開始練習？
或者說當我們獨處的時候，面對一張空白的紙或是屏幕上空白的word的時候，該如何表達自己的想法？寫什么？從哪里開始寫？
我想剛開始練習寫作的時候，都有碰到過這個問題。因為自己期望中的文章是如此優美、邏輯清晰，觀點明確，并且得到別人大量的轉發和點贊。
于是便開始思考、思考、思考，最后發現自己詞窮，寫了一句話，之后又修修改改，刪除重寫，最終還是無法達到自己的滿意，于是便在開頭就停了下來，不知道如何下筆。
《寫出我心》中作者為這個問題提供了解決方法：保持練習，是寫出好文章的前提。
02
不要有寫作期望
沒有不經過練習，就能出彩的事情。想要有一副好肌肉，刻意的不斷重復的練習是前提。寫作也是一樣，練習的頻次越高越穩定，表現也會越來越好。
如果偶爾被懶惰打敗，提不起念頭去行動，你要設法盡快的進入狀態，比如先拿出紙筆寫一行字，不管這行字寫了什么內容。也就是用快速的行動，遏制偷懶放棄的念頭。
要養成寫作的習慣，不管你是有興致也好，沒興致也罷，你都得練習，靈感是不會主動找上門的，等待寫作的欲望突然涌現才去寫，你依然會陷入前面提到的寫作期望和現實差距中間，痛苦搖擺。
我想沒有人會質疑，“臺上一分鐘臺下十年功”這句話，但是把這事兒放到寫作上，為什么所有開始寫的人，一開始就要求自己寫出別人喜歡甚至廣為傳播的文章。難的給自己練習的空間。
寫作時，不要說，我將寫出一篇好文章，這種心態會使你當場呆掉。盡量不要對自己有所期許。坐在桌前，說：“我要寫出世上最爛的垃圾的自由?！逼诖酱?，換來的永遠是大大的失望。你的期待會讓你遲遲無法動筆。你必須給自己空間，沒有目的、痛快的寫。
03
寫作練習
解決了心理上的期望問題，下一步就是如何開始寫，寫什么？
現在請坐下，不管此時你腦中有什么思緒，寫出來。別試圖控制它，讓你的手不停的寫下去。
哪怕你寫出了“我現在就是在寫一堆垃圾”這樣的話，也不要停，請繼續寫。寫作練習不要求任何邏輯形式，不需要文章關聯，你可以狂野自在、無拘無束，只要持續不斷的練習，不可荒廢。
寫作一旦開始，就不要停止寫作練習，這是日常的訓練，就好像做運動前都要熱身一樣。是必不可少的。
作者就是如此規定自己，每個月都要寫完一本筆記本。把本子填滿就算，那就是練習。不用為老師和作業而寫，只為自己寫，不必顧慮任何限制，連錯別字也不用在意。這讓作者得到心理上的自由和許可。
怎么樣判斷自己的練習是對的或者練習是有效的？
當你寫到真的順時，寫作的人、紙、筆、思緒，統統都不見了。你只是寫啊寫啊，別的事物都消失了。也就是說，你能時時刻刻把所思所想直接用文字呈現出來，這樣就達到了練習的效果。
寫作練習的主要目的之一，就是學會信賴自己的心靈和身體，并培養耐性和不具侵略性的態度。寫作的過程教我們保持神志清明。
寫作必須保持開放，信任自己的聲音和過程。到頭來，如果過程良好，結果也會良好，你會寫出佳作。
04
釋放你內心的垃圾，才能生長出淤泥的荷花。
寫作表達的是內心的思想，是你思考的成果。當你的思想純粹、深刻，便能引起別人的認同。
但是在成長的過程中，我們都為自己的內心蒙上了很多面具，為我們的話語做了層層的包裝。
寫作需要先釋放出這些內心的思緒垃圾，讓你重新認識自己，接納自己。
你的經驗沉在思緒垃圾之下，要將經驗從意識中篩選出來，需要一段時間，就好比，熱戀當頭很難寫戀愛這回事，因為失去了洞察力。
這并非一蹴而就的事情，需要假以時日。不斷挖掘你生命力的有機細節，直到有些細節從雜亂無章的思緒垃圾堆里面篩選出來。成為落到紙面上的文字。
作者通常會把想說的東西試寫多次，當你不斷堅持，不斷沉淀后，讓它發芽。所以必須保持練習，我們不能以一時寫不出來為借口不寫，而去玩樂。
了解思考和產出這個過程，可培養人的耐性，并減少焦慮。這份了解有助于我們接受別人的成功，而不致變得太過貪婪。
不要去跟別人比較，關注自己的成長，繼續練習把。
05
我的看法
作者的寫作練習，我稱之為意識流訓練寫作。需要你徹底的放開自己的戒備，絕對的信任你的真實的內心想法。不要怕自己寫出可怕的想法，我記得有位美國總統，就是每天寫自己的負面想法，鎖到一個柜子里。
正視初學者的蹣跚，接受自己寫出來的都會是垃圾，這些思緒的垃圾積累之久，也許超過你的想象，也許讓你發現自己不一樣的一面。通過寫作練習，可以找出它們。找出它們的目的不是消滅，而是釋放。
我們必須正視自己的惰性、缺乏安全感、自怨自艾，以及深恐自己根本無話可說的那種心態。
一旦你的寫作從這堆垃圾里開花結果，花朵便會持續且穩定的綻放。
《寫出我心》解讀2
