1、今天起床，腦子里感覺到痛苦，感覺一天的受苦的日子又要開始了，看手機，找找為什么腦子這樣子，感覺到今天特別嚴重，反復看幾個視頻說是，起床看手機，這是焦慮抑郁的其中一個表現。當然剛起床，正副交感神經在切換，是一起不舒適感的。但是一般不會起不了床。我是兩個小時以上要在床上躺著。看手機實在熬不住了，內心愧疚了，就起床。有的時候，中午睡著醒來也會如此，起不了床。
那要怎么辦？我想，我現在腦子情緒也許真的控制不了了，所以要恢復吃藥再看看。
2、現在看到日子一天天過，也是特別慌，好像審判日來了一樣。我在想，如果我已經在認真準備了，這一天天過，有什么害怕的。貸款要還，卡了錢確實快要用完了，但是，只要我每天在準備，近一個月就知道結論的。后面我們在思考去做我們的b計劃，再調整好姿態。
我內心還是很抗拒去做服務業，去做服務員，去做底層體力勞動的，沒面子，但是要活下去，能怎么辦呢？我害怕什么呢？害怕做了服務業就會思維更加沉淪嗎？置身與底層環境，是不是我會控制不住的，更加沮喪。
要堅強！要堅強！
