早6點(diǎn)起，走路約8000步，之后回住處。走路時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)累，步子有點(diǎn)慢，有停歇，中間有六字服氣及九式回后吃了四五粒黑枸杞。
上午南京東路步行街，走著有點(diǎn)累。全天喝了泡了四五粒黑枸杞的水約一杯半。
全天步數(shù)約18000，晚11點(diǎn)回到家，吃了兩小瓣桔子，甚爽。路上聽(tīng)多篇分享日記，很棒的心法感悟。
家人尚不能接受，隨緣吧。把自己做好才有說(shuō)服力。
辟谷（5）
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