昨晚在酒店健身房
慢跑10分鐘
橢圓儀4分鐘
啞鈴3分鐘
瑜伽23分鐘
40分鐘的有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練。
從鏡子里看到并糾正了自己的瑜珈動(dòng)作，跑步和橢圓儀的肢體動(dòng)作比較好，啞鈴不知道怎么練。
12:30睡覺(jué)，今早5點(diǎn)起床
濕疹發(fā)作了，從過(guò)來(lái)美國(guó)開(kāi)始，現(xiàn)在面積擴(kuò)大到整個(gè)小腿下半部分，只是沒(méi)有出水潰瘍。
昨晚在safeway買的鹽醋雞翅很對(duì)胃，吃爽了。
水果真心好吃，桃子一刀，又多汁又甜。
車?yán)遄?.99一磅，好吃便宜
也是從昨晚上開(kāi)始第一次吃方便面，辛拉面味道不錯(cuò)。
今早再吃一泡面，還行。
開(kāi)始聽(tīng)得到，每天椰子油漱口
還沒(méi)有想兒子
上海shui已確認(rèn)復(fù)函，大瀝還沒(méi)有收到，繼續(xù)等結(jié)果
薜老師說(shuō)的期貨的性質(zhì)，有指導(dǎo)意義。今天看比較優(yōu)勢(shì)，也很容易理解。
每天記英語(yǔ)單詞，想學(xué)英語(yǔ)，還是在這樣的語(yǔ)言環(huán)境生活。
開(kāi)始大膽的自己行動(dòng)，嘗試亂說(shuō)、比劃，發(fā)現(xiàn)也能行的通，雞同鴨講的結(jié)果是能辦成事就好，至于理解、溝通、交流那是下一步的事。
上車大睡4小時(shí)。爽到了。
