[TOC]
P 計(jì)劃
- 2016年9月4日~2016年9月11日，閱讀了《圖解番茄工作法》，對(duì)于番茄工作法有了新的認(rèn)識(shí)。
- 師兄論文閱讀
- 王者速度法閱讀
- corsslight學(xué)習(xí)
- a day life of jeff 一天閱讀三次
- 萬有青年每日打卡活動(dòng)
- MOOC 光學(xué)工程導(dǎo)論
- MOOC 通信系統(tǒng)概覽
- MOCC 光學(xué)
- MOOC 通信原理
D 實(shí)踐
- 基本是是按照每日計(jì)劃 來學(xué)習(xí)的
- 【拖延問題】但是 總有一些任務(wù)因?yàn)閼卸韬涂謶郑鸵恢睌R置，那反而是非常中要的任務(wù)
- 【沒有時(shí)間限制】基本上所有的番茄都有超時(shí)的問題 因?yàn)闆]有給自己deadline 所以 就只是做 做多少算多少
- 因?yàn)槭欠训某跗冢囵B(yǎng)習(xí)慣為主，所以沒有細(xì)致宏觀考慮，但是發(fā)現(xiàn)，這樣雖然番茄能夠有效控制自己的注意力，但是還沒有發(fā)揮到最大的作用，僅僅像老牛拉磨一樣，牽著走。
C&A 評(píng)估和應(yīng)用
1、番茄工作法是個(gè)人管理工具，是規(guī)劃未來并讓之實(shí)現(xiàn)的手段。
- 首先，番茄工作法不是簡(jiǎn)單地利用番茄土豆這樣的APP，去專注做事，事后總結(jié)的這樣一種行為。而是滲透了GTD法則，和注意力管理兩方面的個(gè)人管理技術(shù)。如果說只是照著APP工作，只是成了APP的奴隸，被APP控制著做事。
- 利用番茄工作法，真正要做到的是要對(duì)自己進(jìn)行管理。利用好任務(wù)清單、今日待辦和記錄三張表格，對(duì)自己的未來，現(xiàn)在和過去，有一個(gè)整體規(guī)劃和反思。所以，在這套方法背后，實(shí)際上是對(duì)自己生活的思考和計(jì)劃，是對(duì)自我意識(shí)的一次醒悟。
2、三個(gè)清單流轉(zhuǎn)，缺一不可。
- 實(shí)踐過程中發(fā)現(xiàn)，任務(wù)清單要布置大概一周左右的事情，可以隨時(shí)添加和刪除，要對(duì)短期有一個(gè)規(guī)劃。然后將任務(wù)清單，挑選時(shí)間和重要程度合適的放入今日待辦，然后進(jìn)入番茄時(shí)間工作。每天結(jié)束，對(duì)完成的任務(wù)進(jìn)行總結(jié)和記錄，刪除任務(wù)清單中完成的工作，然后把明天要做到事情，放入到今日待辦。
- 目前， 我的辦法是利用了兩個(gè)APP來實(shí)現(xiàn)三個(gè)清單的流轉(zhuǎn)，第一個(gè)是滴答清單，用來任務(wù)清單，可以設(shè)置循環(huán)和提醒，來提醒什么時(shí)候進(jìn)行規(guī)劃和回顧。第二個(gè)是番茄土豆，利用土豆來生成今日待辦，高級(jí)版本可以設(shè)置一個(gè)任務(wù)的番茄數(shù)，可以更好的記錄計(jì)劃和實(shí)際的偏差，以便更好地安排時(shí)間。
- 實(shí)際上，自己每天缺少記錄評(píng)估環(huán)節(jié)，這項(xiàng)工作可以放到位置筆記中，做好每日日記，然后在一周結(jié)束的時(shí)候整理日記，并寫成周匯總，精練一些結(jié)果出來，更便于復(fù)習(xí)和回顧。
3、 做好記錄，充分利用PDCA循環(huán)，反思并進(jìn)步
- 此外，在實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，由于自己的惰性和逃避，不想做某些工作，然后換做其它任務(wù)，導(dǎo)致每天最重要的事情一直沒有做，也就是處于瞎忙的狀態(tài)。這就是任務(wù)清單沒有做好。對(duì)自己規(guī)劃不明確。
有時(shí)候，還會(huì)遇到今日待辦都做完的情況，沒有事情可以做，然后開始瀏覽網(wǎng)頁(yè)進(jìn)入時(shí)間黑洞。 - 更重要的是，明明知道存在這些問題，但是由于沒有做好記錄和復(fù)盤，導(dǎo)致第二天依舊如此。沒有改進(jìn)。所以，番茄工作法，三個(gè)清單缺一不可，絕對(duì)不能懶惰，只使用今日待辦，這樣并沒有整體性的大的改變。要做自己的主人，就要從對(duì)自己有清晰的計(jì)劃和反省開始。
