（2017-05-15首發林煙閣）

有人說，這個世界上最大的智慧，來自于人與人的相處，人際關系是最復雜最難修的功課。而其中，與親人，愛人的相處，又是智慧中的智慧。

因為在乎，我們不能簡單的讓利益掛鉤或區分，因為在乎，我們會不自覺的給予過多的期望，或者索取更多的回報。然后，終究迷失自我，或困擾他人，不得寧靜。

《舍得讓你愛的人受苦》是華語世界著名身心靈作家張德芬的作品。書中主要講述我們如何正確的認知自己，認知與父母，孩子，愛人的關系。走出原生家庭的影響，學會愛的藝術，尊重父母與孩子的世界，穿過生命的暗涌，誠實的接納自己，與人和諧相處。

書中有太多奇妙的觀點，也有一些我所不能理解的意思。這必是理所當然的。因為身心靈的修煉，不是一朝一夕，不是娟娟秀字，就能大徹大悟的。跳過那些是懂非懂的功課修煉，有些觀點還是一點即通的。

不要背負父母的痛苦

80年代的人，大概都能理解什么叫父母的痛苦。在我們的童年記憶里，免不了充斥著父母聲嘶力竭的爭吵。那個年代，物質貧乏，知識缺失。日子只剩下艱難。彼此的溝通簡單粗暴。這是環境使然。

從小看著父母的無能為力長大，總感覺到生命的幾許悲愴。終于在磕磕碰碰中長大的我們，總希望能為父母做點什么。例如給他們衣食無憂的日子，例如讓他們溫馨甜蜜的相處。但是，父輩的相處模式已固化，雖然幾十年如一眨眼間，但改變，依然沒有出口。

于是，我們心心念念，想要幫助他們快樂，而自己無法快樂。我們的下意識里，不想自己成為父母那樣的男人或女人，不想再遇見父母那樣的男人或女人。而最終，我們還是活成了父母的樣子。

唯有堅決的將自己撇清來。感恩給予我們生命的父母，但，絕不參與他們的生活，也不讓他們對自己的生活指手畫腳。我們要做自己，走自己的路。愛，是接納，不是改變。不管對誰都一樣。

只有活出了自己的樣子，才能引導別人，只做自己。如果我們每個人都能做好自己，自然就無需他人牽掛。沒有牽絆的人生，才是最美麗的人生！

適時調整期望值

我們或多或少，對身邊的人都有著期望。

對老板，期望他能看到自己的能力，委以重任，回報豐厚的酬勞；對同事，期望他能信任自己，覺得自己有趣，能夠精誠合作；對愛人，期望他能英俊瀟灑，有能力有擔當；對孩子，期望他活潑可愛，聰明伶俐……

有這么多期望的我們，一不小心便會被期望淹沒，患得患失。其實，我們所面對的每一個人，都不由我們控制，我們都無法去寄予期望。如果我們不懂得這個道理，只會招來煩惱。

如果能及時悟透，期望只是自己單一的想法，別人并沒有義務這樣做。所以別人滿足或不滿足你的期望，都是情理之中，我們都能接納。日子便會好過很多。

最恰當的做法是：我希望你能這樣做，但如果你不能這樣做，我也沒關系。期望就意味著落空。而希望可以激勵我們朝自己的目標前進。就算沒有成功，我們還是可以生活在平安喜悅之中。

婚姻中的四大恐懼

一段美滿的婚姻關系，是每個成年人都努力追求著的。除了個別游戲人生的情場老司機，我們大多數人都渴望有一段穩定，甜蜜，溫暖的婚姻關系。

我們甚至因此而迷失自己，恐慌，不知如何是好。愛多了會廉價，不被珍惜。愛少了，會失去味道，遭人嫌棄。怎樣才能愛的瀟灑自如，又像毒藥一樣讓人感覺神魂顛倒不可或缺呢？

其實我們可以繞過神秘而繁雜的親密關系，深入探究自己的內心，挖掘出婚姻中的四大恐懼：不被尊重，被利用；被忽視被拋棄；被淹沒找不到自己；沉悶無味。

我們害怕被利用，這其實是一種舊傷。或多或少與往事有牽連。我們要學會對事不對人，要敢于清理傷口，告別過去，面對自己。要學會尊重自己，才能獲得別人的尊重。

害怕被拋棄源于自己的不自信。從剛開始的時候，就要找一個心性穩定，自己能駕馭的人。不要貪圖什么華美，要懂得量身裁衣。同時還要保持良好的溝通，不要冥頑不靈的去想什么應該。

我們對他人，要避免應該的思想。沒有誰應該要對你怎么樣。只有自己，應該要做好自己。不活在別人的想象或要求里。做真實的自己，才有屬于自己獨特的味道。隨著時光日新月異的改變，才能讓自己的味道歷久彌新，永遠不會乏味無趣。

心靈的修煉，是一個漫長的過程。看完這本書，至少懂得了：一切喜怒哀樂，都源于自己。也只有源于自己，才能理性的對待，和自己和平共處。不把焦點放在別人身上，不對他人過多的期望，明白一切都是自己的執念，接納他人的不同才是放過自己。

自己的目標前進。就算沒有成功，我們還是可以生活在平安喜悅之中。