隨著互聯網科技和電子產品的飛速發展和普及，很多父母對于孩子沉迷于看電視、玩手機游戲的現象束手無策，其實只要通過分散注意、提前約定、積極引導這三個小方法，讓孩子不會沉迷于看電視和玩手機游戲。但這三個方法，從孩子越小的時候開始使用越好！因為很多好習慣的培養也是越早開始越好，當好習慣養成之后，即使孩子長大了，再碰到任何容易成癮的事物，他都會主動產生自控力而不沉迷其中！

一是分散注意。

每個孩子都喜歡看動畫片，而現在電視里有專門的卡通頻道，動畫片、兒童節目可以一天到晚不間斷的放，有些家長只要孩子不吵，就不加限制的讓孩子看電視，結果是孩子真的會一直看一整天哦！因此，只要我在家，當孩子看了半小時后，我就會用吃水果、講故事、玩玩具、做游戲、看窗外的事物等來分散他的對電視的注意，自然而然就不看了。

二是提前約定。

孩子大了之后，我會給他規定時間，比如看幾集？看多久就關電視？這些都會事先約定好，快到時間的時候給他提醒。如果他做到了到時間主動關，馬上表揚他！如果到時間還不肯，就商量看完這一集或再看幾分鐘關。事后，再和他講道理：“說話要算數，要說到做到！如果你不講誠信，別人也不會誠信對你！”同時，我們還一起分析他熟悉的朋友沉迷于看電視和手機游戲的現象，他也親眼見過那些孩子的父母對于他們沉迷電視和游戲的打罵懲罰。我會告訴他：“爸爸媽媽不會不準你做喜歡的事，但前提是要有自控力，不能過份沉迷！為什么要把時間都花在看電視和手機上呢？這個奇妙的世界有那么多有趣的事等著我們去做去發現??！”孩子也很認同的看法。

而對于手機游戲，我同樣準孩子玩，但玩之前要先做完功課并設定好時間，一次玩5到10分鐘。由于從小已經養成了習慣，我的孩子每次拿到手機后首先會自己設置鬧鈴后才開始玩游戲，當鬧鈴聲響起，他會主動退出游戲，把手機還給我。這時我會給他大大的贊賞，而他也會很滿足地轉身去玩別的玩具或看書。我看到一些父母面對孩子玩手機游戲，都是粗暴地奪回手機不準玩，并伴以吼罵，結果是讓孩子對手機游戲更癡迷，他們會想盡一切辦法、抓住一切機會拿到手機玩游戲，而我的孩子知道：只要他能遵守約定，他都能隨時玩手機游戲，這反而讓他對手機游戲不會入迷。

三是積極引導。

曾經有一位主持人說過，他對自己孩子看電視的要求是：只看沒有真人演出的節目。當然這有點過了，但確實現在的很多電視劇內容都不太適合孩子看。現在信息來源太廣，如果不適當篩選內容，不加以引導，在孩子的世界觀、人生觀、價值觀都還沒成形的時候，就過早接觸那些加工過的矛盾激化的電視內容，難免會造成心理偏差，再要糾正就難了。因此，平時只要孩子在身邊時，我和老公都會選擇看新聞、科教、體育頻道。現在孩子上小學了，我引導他看紀錄頻道的關于科學探索和動物的紀錄片，并陪他一起看，一起探討節目內容，結果孩子很快就愛上了這些節目，連動畫片也沒怎么看了，甚至看完還會自己找本子做一些簡短的記錄，只因我常和他說“好記性不如爛筆頭”，這真的出乎我的意料??！

有段時間，孩子有點喜歡玩《我的世界》，我陪他一起玩過后，發現這其實是一款很有想像力和創造力的游戲，里面的物體都是方塊模型，像極了玩具積木，孩子們可以通過各種方塊來搭建房子、城堡等來創造一個屬于自己的獨一無二的世界。于是，我經常和孩子交流玩游戲的心得，他也很樂意跟我分享，并時時提醒他有自控力、不沉迷。做為父母，不要總以高高在上的姿態、時時教育的口吻和孩子說話，這只會讓孩子反感。當我和孩子聊他喜歡的事物時，他會很開心的，也很容易接受我的建議和引導！

最后我想說的是，很多的壞習慣也會在初期也是會有一些征兆的，如果一個孩子沉迷于電子產品無法自拔，做為父母，更應該反省自己： 你是否對孩子的有效陪伴和關注太少？ ? ? 是你是否很久沒有的孩子傾心聊天？ ? ? 你是否陪在孩子身邊也只是自己玩手機？其實只要家長們平時給孩子多一點陪伴和關注，孩子也不會沉迷于電視和手機游戲！真心希望每個孩子都能健康成長！