【step 1】選摘

在各種記憶法中，有一種定樁法，應用非常廣泛且效果顯著。所謂定樁法，是把一定順序的事物引申出來，用作記憶的鉤子與要記憶的內容建立聯結的方法。運用定樁法時，相當于把腦中已經記住的信息進行整理，變為圖像，作為樁子用，對要記憶的轉化為圖像的新信息，運用夸張的聯想和想象，和已經記住的圖像進行聯結。

【step 2】思考

感覺自己記憶有場景的東西還是不錯的，記得比較牢。但是碰到政治、英語單詞啊就比較頭大。其實對記憶還是比較感興趣的，一直也沒有系統了解過。這次看來王峰的這本才發現，自己以前也誤打誤撞的用過一些記憶法誒，比如歌訣法、分絲析縷法、簡圖法等等。只不過當時還不自知，只覺得是自己的旁門左道，沒想到原來記憶大師也是這樣在記憶東西的呢，信心立馬就來了，加油。

看這本書確實長了一些見識，了解了一些聞所未聞的記憶法，感覺打開了一個新世界！其中印象比較深刻的是定樁法。并且按照王峰的數字定樁法輕松記住了三十六計及其順序，按照其身體定樁法輕松記住了十二星座及順序，感覺太神奇了，原來可以這樣記東西，真是厲害了！定樁法太牛了。

【step 3】行動

記憶法絕不能停留在知道、了解的階段，這樣毫無意義，要在生活中時刻操練起來，并且提高編碼和提取的速度。

遵循記憶和遺忘的規律，及時復習，這樣才能確保記憶的效果呢。1h，1d（當天睡前后第二天晨起），1w，1m及時復習。以前碰到記過又忘記的情況，會比較受打擊，懷疑自己的記憶能力，現在就會比較淡定了，覺得沒有及時復習遺忘是正常的啦。

怕記英文單詞，其實還是沒有靜下心來好好分析和找方法，而是在盲目的生記，又沒有及時復習，這樣的效果想來也只能是差的了。還是的多動腦筋，多花心思和時間。比如多總結提煉啊，先攻破詞根，詞綴之類的共性的東西啊。

方法總比困難多，首先調整好心態，抱怨，畏懼，退縮都是解決不了問題的，還是得心平氣和的對待，多思考，多學習方法，多練習，多復習，才是記憶最好的方法。

目前生活中可能碰到最多的就是記數字和名字了。接下來提高這兩方面的記憶能力。記住數字的編碼。