PUA在網絡上流行起來，有人會問：“你被PUA了嗎？”。也有可能你還不知道什么是PUA,而已經被PUA了呢！職場白領們被PUA的概率達到6成。

PUA是什么？

PUA源于美國，全稱“Pick-up Artist”，原意是指“搭訕藝術家”，其原本是指男性接受過系統化學習、實踐并不斷更新提升、自我完善情商的行為。感覺它指的是情感上的那一套，但現在已擴展到職場中，這個東西被別有用心的人利用，變成了用洗腦、誘騙、心理暗示等一系列精神控制手段，來掌控對方，更可怕的是無底線的踐踏人格，也會威脅到生命。

PUA常用的伎倆？

這里把男女情感問題，變化為職場上下級的關系，PUA其實套路都差不多，上司通過一系列精神控制方法，來讓下屬喪失自我，最終對上司唯命是從。精神控制的方法都有哪些套路：

1 、不斷的否定，打壓，貶低個人的個性和尊嚴。

一般會通過長期的在工作活動中的否定，批評等，施加精神壓力，使上班的過程如同受刑，

加之身邊同事異樣的眼光下，在這樣精神摧殘下，人的尊嚴跌倒的低谷，開始自我否定，進而自我反省。

在這樣的否定下，同時總是將工作和人員進行對比，制造個人的焦慮 、不安以及岌岌可危的處境，動搖自我的意志，陷入無盡的焦慮中，以至于磨滅自我的尊嚴。

但這里要區分下，對下屬的批評實際在職場中是常有的事，一般情況是對事不對人的，并有效指出改正的方向和方法。而不是一味抬高自己貶低別人，實行精神打擊的方式。

2、工作中那些無法兌現的期許。

當你聽到領導告訴你，“年輕人，好好干，年底給你加薪、升職。”，此時員工信心滿滿，倍加努力的工作，在工作中分配唯命是從，各種努力過后是無法兌現的期許和冷漠。

這就是打著培養、歷練的旗號，肆無忌憚的壓榨每一位勞動者，工作24小時待命，工作時間要求996，自愿放棄加班補助等等，不接受是沒有職業素養，沒有工作激情，不符合公司文化等等，在思想上上綱上線，冠冕堂皇的施壓并要求無條件的服從。同時還要有一顆感恩的心，感謝公司給我歷練的機會。

3、樹立自我高高在上的大牛？

職場上，領導會給告訴員工自己多牛、畢業于很厲害的大學，在哪工作過、經驗很豐富等，你們跟著我，以后事業肯定都不會差，一定要好好珍惜跟著我好好學。

于是下屬就不會有自我工作主見，就算有也會被否定，因為領導是權威，如果堅持己見就會被視為挑戰領導、挑戰權威，在這里就變成另類，并且被冷落。這時只有乖乖的服從，自愿接受工作中完全被控制。

在職場上隨處可見，但是不是真的PUA，每個人都要保持清醒的大腦、擦亮自己的眼睛去分辨，總之首先不要喪失自我意識的控制 力，換言之不要“被洗腦”。

什么人容易被PUA?

1 性格內向的人：PUA最典型的特質特質之一是“欺慫”，也就是欺負弱小的。內向性格的人普遍都比較“弱勢”，在性格和行為上不會有太多激進的特質。他們就如同待宰的羊羔，被翻譯為“聽話的一群人”，他們對外交往少，非常容易被引入PUA設計的局中，由于信息相對封閉，而不能分辨真偽，深陷局中。

2 性格敏感的人：性格內向的人，都是自帶憂郁氣質，他的敏感多疑使他在PUA設計的局里開始自我懷疑自我的各種能力，易于感受到別人對自己的評判，更可怕的是他敏感的性格還很在乎這些-----“PUA別有目的評價”，被代入到PUA設計的自我憂郁和反思中。

3 性格中易于自卑的人：易于自卑的人是極度追求自我幻想中的完美，而對自己處的現實發自內心的自責和悲觀。當在PUA設計的貶低的精神摧殘下，但凡內心稍微有點自卑的人，很快就開始反省自己是工作“沒干好”，并覺得自己“確實不聽領導的話，就干不好”。在這樣長期的精神打壓下，周而復始的循環著，使自我否定加劇，自卑感加劇，便是PUA受害者痛苦的開始。

4 失去自信的人：再這樣長期的PUA壓迫的痛苦中，人已經完全失去的自我的認知，感覺不聽領導的話他是對的，我是一個沒有能力和價值的人,自己無法獨立完成工作，扭曲的認為我要感恩領導和工作，而選擇對領導沒有底線的服從，甘愿被控制和壓榨。更有甚者，承受不了這樣的痛苦和屈辱而選擇結束自己的生命。

如何不被PUA的方法？

1 了解自己的市場價值，正確的認識自己。

2 對自我的學習及職業有自我的規劃，不盲從，不跟風更不被激進行為的人裹挾，只需專注于自我核心能力培養就好。

3? 每個人天生不完美，放下不能拯救世界就會有產生的自卑感，保持自我認知。

4 打開自己，多與朋友進行溝通，經分析，PUA的對象一定不是交際高手。

5 俗話說的好：“能打就打，打不過，就跑。”有時認“慫”也并不是一件壞事。更何況這里并不是自己真的不好。

發生了PUA怎么維權？

其實在我國的法律法規中，有明確的條文。但由于職場PUA的證據界定難度極大，且證據收集困難，同時由于每個行業內工作的圈子并不大，迫于再就業等壓力，基本沒有職場白領會去用法律的手段來維權。

所以維權手段是有的，但維權的路很崎嶇。