堅持做一件事100天,看看自己有什么改變。
D011,2017年8月11日? ? ? ? 第二周? ? ? ? 林語堂 周
一、今日小理論
暈輪效應:暈輪效應又稱“光環效應”,屬于心理學范疇,是指當認知者對一個人的某種特征形成好或壞的印象后,他還傾向于據此推論該人其他方面的特征。本質上是一種以偏概全的認知上的偏誤。
生活化案例闡釋:對明星的盲目崇拜、“哪個瞬間讓你決定和他結婚”、“就從某某事上,你這個人我交定了……”
所以,暈輪效應又稱“成見效應”,成見,不一定是指不好的意見,而是既成的想法與既有的觀念。
暈輪效應還有個反面:叫做惡魔效應。
當一個人有哪件事惹到你,你對他的方方面面都會感到不爽。評價也會不由自主全面降低。
給我們的啟示:一碼歸一碼,實事求是,具體問題,具體分析。
案例延展:男友手刀逃跑,覆水難收……對某些你欽佩的人的全面肯定。
案例再延展:“種痘理論”,有時候,人會故意利用惡魔效應,去給你的思想中植入免疫細胞,植入抗體,其實最后是為了增強暈輪效應。
給我們的啟示:真的要一碼歸一碼,千萬別被迷惑住,別被自己的“成見”遮住眼。
二、今日電影
《消失的愛人》:2014年美國上映。豆瓣評分8.7 導演:大衛·芬奇(代表作:七宗罪、搏擊俱樂部、社交網絡、本杰明·巴頓奇事、紙牌屋……)認準這一版,其他版本都被拍爛了。
這部電影中的女主和男主一直在用暈輪效應為自己造勢,以及運用反暈輪的手法打破大眾的成見,結局反轉,細思極恐。
生活中的暈輪,其實都來自自己的狹隘,一白遮百丑,一黑毀所有的悲劇,如果想不再發生,就要謹記:一碼歸一碼,該怎么樣就怎么樣,切斷主觀臆測的聯系,一步一個腳印地分析。
三、今日文章
1、《快樂必須自己去尋找》
課前問題:作者想表達什么?(讀散文尤其是宏大選題,必要先找到文眼——無形的文眼,這也是區分散文成功與否的關鍵)
文中素材羅列:葛先生與機場年輕人、能左右人情緒的元素(姿勢、聲音、舉止、說話方式、筆調)、數量且不加壓力地做事能使人疲倦降低、精力充沛、(壓力值也要因人而異)、愉快地選擇,可消除強迫的感覺、腦科學中煩惱的產生機制。
一直在告訴我們一個什么共同的問題?怎么讓自己更快樂。且這些快樂的方式,都是很有實操性的。——文眼:快樂是可以把握的,是可以追的,是能找的(那么多方式)——文眼:人要對快樂這件事抱有積極的主觀能動性,人要學著去給自己找樂。
啟發:快樂并非虛空且與我們有距離的簡單概念,它其實是有物質性的,可觸摸可尋找。
經典陳述:你注意力的焦點平常在那里?是注意到你的過失,或是你所作的貢獻?
你所獲得的批評或是夸獎?集中在你的憂慮和恐懼,或是希望與夢想上?是想到失敗或是成功?想到所會遇見的障礙,還是所要達到的目的?你所想的是什么,就會決定你的態度,你的態度就決定你的命運。(命運是刻在臉上的表情、命運是人的幸福指數。)
2、《懂得享受人生》
形式上的啟發:散文“敘說”的行文邏輯:聊天一樣娓娓道來。(聊天邏輯:問題的重要性——解決問題的關鍵點——對關鍵點的進一步闡釋——做到關鍵點的意義及對其的倡導(好比日常的說話))
內容上的啟發:情緒(豐富的意志、旺盛的求生欲、和諧的人際、相信且珍惜自己的前途、有勇氣面對將來)影響生理。恰如生活力影響生命和生機。
什么是生活力?(此處有道家的精髓在里面)
順其自然+無為無不為+天人合一(一種物我兩忘的高熱狀態)
三者結合——過一種沉浸式的人生——即題目:懂得享受人生
(享受:是生命在存活過程中,通過身體器官、思想意識的作用,使生命自身產生愉悅、美好的一種體驗和感覺。)
3、《論老年的來臨》+《人生的歸宿》
課前問題:《論老年的來臨》:中國人盼望老年到來,西方人畏懼老年到來,背后的原因是?
《人生的歸宿》:是抱著贊許肯定中國人的人生智慧的態度;還是否定諷刺的態度?還是單純以推介者的姿態,向西方人做介紹和詮釋?
背景:這兩篇都可能是林語堂旅居美國期間寫的雜文,當時正值20世紀三十四年代,(迷惘的一代)西方尤其是美國資本主義大發展,現代化步伐極快,然而恰如今日中國社會,人們生活節奏加快,商業化席卷,精神領域盲目慌亂的大勢初見端倪,(到二戰后“垮掉的一代”成為頂峰)。
林語堂在這個歷史背景下,向西方尤其是美國介紹傳統中國智慧,受到極大的追捧與歡迎。
中國人為何盼望老年的到來?答:老年人被重視,得甜頭。
為什么?(1)家族制度中,對老年人的重視。(2)文化塑造方面的,向上拔高。(3)話語權的掌握。(4)感激與報恩的情愫
西方為何怕老?——商業社會對人的物化與機器化,過分追求效率,少人情味。(對當今我們社會也有借鑒)
最后的倡導:貶損老年的價值,會刻意抬高青春的價值,導致人們都和時間賽跑,疲于奔命,如熱鍋上的螞蟻樣焦灼,阻礙了整個生命的幸福。
《人生的歸宿》一文中,也在不斷介紹中國的一種傳統的,注重現世與現實的人生態度。(傳統的中國人是生活藝術的大家)
這種人生態度和人生哲學對國家進步發展固然是不利的,但它使得生命個體在整個人生當中走得更加豐滿和從容。
原文中的幾處體現:
(1)“它使吾們觀察人生沉著而完整,沒有過大的歪曲評價。它教導吾們幾種簡單的智慧,如尊敬長老,愛樂家庭生活,容忍性的束縛與憂愁生活。它使吾們著重幾種普通道德象忍耐、勤儉、謙恭、和平。它阻止狂想的過激學理的發展而使人類不致為思想所奴役。它給我們價值的意識而教導我們接受人生的物質的與精神的優點。它告訴我們,無論人類在思想上行為上怎樣盡了力,一切智識的最終目的為人類的幸福。而吾們總想法使吾們在這個世界上的生活快樂,無論命運的變遷若何。 ”
(2)“吾們不喜在球場上奔馳突驟以爭逐一皮球,吾們卻歡喜閑步柳堤之上與鳴鳥游魚為伴。人生是多么不確定,吾們倘知道了什么足以滿足吾們,便緊緊把握住它,有如暴風雨的黑夜,慈母之緊緊抱住她的愛子。”
(3)“人生譬如一出滑稽劇。有時還是做一個旁觀者,靜觀而微笑,勝如自身參與一份子。象一個清醒了的幻夢者,吾們的觀察人生,不是戴上隔夜夢景中的幻想的色彩,而是用較清明的眼力。吾們傾向于放棄不可捉摸的未來而同時把握住少數確定的事物,吾們所知道可以給予幸福于吾人者。”
(4)“我愛好春,但是春太柔嫩;我愛好夏,但是夏太榮夸。因是我最愛好秋,因為她的葉子帶一些黃色,調子格外柔和,色彩格外濃郁,它又染上一些憂郁的神采,和死的預示?!?/p>
四、今日收獲:
1、暈輪效應:因為也叫光環效應,所以其實生活中這樣的列子很多,比如說:在某一個時間、地點,會因為對對方的一個動作,一句話、一個眼神表情,突然就發現了閃光點,這個閃光點掩蓋了其他的特質,在戀愛中的男女比較多。
比如:8月8日21時19分九寨溝地震發生時,一對浙江小情侶正坐在大巴上。幾塊飛石突然砸進后車窗,男孩瞬間抱住女孩,“我當時什么都沒想,就想著石頭別砸到她”。事后,女孩甜蜜地說:“定了明天回家的機票,回去我就嫁給他?!?,對這個女孩來說,這就是暈輪效應。
2、今天的文章,因為之前韓大爺已經列出每篇文章的問題,我們帶著問題讀文章,比起之前,頭腦中會認真去思考這些問題,對文章的思想,表達方式,看起來輕松了很多。但是深層次的地方,還是沒有掌握。
比如:《人生的歸宿》一文,韓大爺是這樣總結的:文章在不斷介紹中國的一種傳統的,注重現世與現實的人生態度。(傳統的中國人是生活藝術的大家)
這種人生態度和人生哲學對國家進步發展固然是不利的,但它使得生命個體在整個人生當中走得更加豐滿和從容。
我看的時候,只覺得是對現在的社會,是有些不合適的地方,但是沒看出來到底是很什么。所以不管是學習專業技能,還是閱讀經典文章,都需要有人不斷的從不同的角度給出自己的見解,加上自己的思考才能理解的更透徹,才能引起思考,最終對自己產生影響。
3、我比較喜歡的文章是《快樂必須自己去尋找》和《人生的歸宿》。
《快樂必須自己去尋找》告訴我的是,你有什么樣的態度,就有什么樣的人生,而態度會影響情緒,學會控制情緒的過程,就是尋找快樂的過程,積極的正向的心理暗示,積極正向的行為都是決定情緒的關鍵,快樂是可以尋找的,但必須是你自己去找。
快樂是一天,不快樂也是一天,何不快樂的過呢?生活就是不斷的給自己找點樂子,然后樂呵樂呵。
《人生的歸宿》作者寫了很多秋天的描述,我的理解是,每個人都會走到秋天,雖然,只是近黃昏,但是那也是沒有辦法的事,但是告訴我們,只享受無限好的夕陽就好,只要心里不黃昏,就不會哀嘆。
這是新秋精神的歌聲,平靜,智慧,圓熟的精神,它微微笑著憂郁而贊美興奮、銳敏、冷靜的態度——這種秋的精神曾經辛棄疾美妙地歌詠過:
少年不識愁滋味,愛上層樓,愛上層樓,為賦新詞強說愁。
而今識盡愁滋味,欲說還休,欲說還休,卻道天涼好個秋。