我高中有個同學B君，平時上課不好好聽，作業也不按時交，平時成績也非常差，但是每次開家長會的前一次考試都能考得特別好。老師本來對他不抱多大的希望，在老師們的眼里他也早就被打上“差生”的標簽，但是突然成績考得好，老師們都很出乎意料，結果在家長會上都會當著家長們的面好好的表揚他，他的父母也很高興。而我是屬于那種成績一直是四平八穩的學生，有的時候甚至會在關鍵的考試中栽跟頭，當我成績下滑了哪怕幾名，老師就會很失望，都來提醒我這段時間要認真讀書。

對于這樣的結果我覺得太不公平了，我心里想自己成績再差也比B好，怎么老師們都表揚他卻總是批評我。

有一次我就找到B君把這事跟他說了，這小子陰笑地對我說：這你就不懂了吧，我這是在有效管理老師們對我的期望值，我平時成績很低，老師對我的期望值也就很低，當我突然一次表現好了，老師會感到很驚喜因為我超過了他們的預期，老師當然要來表揚我咯。（崩潰~）

聽B君一席話，勝讀十年書，我當時就表示很佩服，想要跪地給她磕幾個響頭拜他為師。這么聰明的點子我咋就想不到呢！

所以以后每次考試我雖然有考第一的能力，但是我會故意答錯幾道題，好讓自己的排名永遠進不了班級前十。

但每回一到重要的考試，我才會暴露自己的真實實力，拿下本來就屬于我的第一名。

這個時候的效果就不一樣了，老師們都覺得我不可思議，同學們都對我暗暗稱奇，這種讓人刮目相看的感覺實在太爽了！爽翻了！

所以我很感謝B君，教會了我人生中很重要的一課——開始先壓低別人對你的期望值，等到關鍵的時候放大招。（這個方法后來我屢試不爽）

后來我看過的、聽來的故事和事實都一一證明了這個觀點。

我們都知道影視劇中會有正派角色和反派角色，正派可能有一天會變壞，反派有一天可能會變好。

我們先從正派角色變壞說起。我們應該都看過蘇有朋、高圓圓版的《倚天屠龍記》，高圓圓飾演的周芷若本來是一個很善良的姑娘，對張無忌那絕壁是真愛啊，但是后來變成一個陰狠毒辣的女魔頭。反正我當時越往后看越對周芷若恨之入骨，直到現在高圓圓都成了我的女神，我還對她飾演過的周芷若耿耿于懷。像這樣本來是一個很正面的角色，隨著劇情發展發生了一些變故成了一個壞人的還有很多，比如《甄嬛傳》中的華妃，《神雕俠侶》中的李莫愁。

我們再來說說那些反派角色變好的故事。電視劇《大宅門》中的白家三爺，他年輕時幾乎壞事干盡，前期游手好閑、間接害妹妹摔死兒子、鬧分家、吃里扒外和外人一起奪取自家家業、偷藥方并且打白景琦、帶小白景琦逛妓院，中期間接害妹妹被日本兵強奸、扣留黃春多年敲詐詹家巨款，后期慫恿白景琦兒子做假軍服而入獄，可謂是十足的敗家子、流氓。整個四十集的電視劇，到了最后一集，哎，這貨突然抗日了。這時候觀眾對其好感度突然爆棚，甚至超過了許多沒有爆點的正面角色，前幾十集的種種劣跡簡直可以一筆勾銷了。

這一點在情場上也是一樣的，浪子回頭會得到很多贊美，許多女人甚至可以不去計較他以前是個多么爛的人。但“好男人”一旦被抓到一次不老實就會被打入“渣男”的行列再也不得翻身，娛樂圈這樣的例子年年有，劉易陽啊又是個曾小賢！在中國當好男人，如果你一直好下去，那ok沒問題，很多女人都會被你感動的一把鼻涕一把淚的，個個都想要和你生猴孩子。但是此后你就要背著“好男人"這個包袱一輩子，你要是犯了錯，有老婆了還敢出軌，再想讓大家來原諒你，那對不起，早干嘛去了！所以，沒事別裝什么好男人，你敢保證自己以后一定不會犯男人都會犯的錯，還不被抓到證據嗎！（其實我不是這個意思，囧！）

對于女人也是一樣的，娛樂圈中開始以清純玉女形象示人，卻在外面亂搞或者插手人家感情當起小三的女明星，最后的結局都是受到大家的譴責和臭罵，這輩子估計是不能真正得到觀眾和網友的原諒。

這里有個公式：Happiness=Reality-Expectations

我們都知道要讓自己感到滿意的一個方法是降低自己的期望，那么現實生活中我們要討好很多人，又該如何做呢？

在家里我們要讓父母滿意，在學校要讓老師滿意，工作中要讓上級滿意，這個時候我們就需要從一開始有效降低他們對你的期望值。如果你一開始就承諾給一個特別高的結果，抬高他們的期望值，最后你辦不到就麻煩大了。如果你一開始就表現的好像什么都能做，抬高他們的期望值，最后你哪怕有一個不會，你就糟糕了。

要有效控制周圍人對你的期望值，在所有非必要的時刻壓抑自己的表現欲和虛榮心。

總結為一句話，承認自己不是那么的好，坦誠自己不是什么都知道，卸下偽裝的面具，真誠做自己！