#23-6-2017 美好的感受# 保持覺知之心#

這幾天剛出差回來忙著不可開交，可是時刻也看著群里每天的練習，保持覺知觀察自己走路，說話，這每日就過的特別好玩，感覺就跟著自己做游戲似的，心理總是油然而生的幸福和安然，跟以前很忙的時候不一樣，以前是忙的麻木，是機械化的工作程序，是機械化的焦慮。現在我可以覺察到我什么時候突然冒出焦慮的情緒，什么時候自我作怪，一旦覺察就覺得好好玩，就看著情緒跳來跳去，隱身來隱身去，原來在高壓力的工作節奏下還可以這么有趣地跟自己玩，時不時就冒出很知足很開心的微笑～今天有個時刻特別明顯，我在辦公室處理著客戶的財務資料報告，一直沒有注意到助理年初就買好蝴蝶蘭，蝴蝶蘭一直都在那里，可是我只是意識層面看到它而已，從未覺得她是一個美麗的能量體，今天突然就看到了，于是就放下工作，深呼吸，拿著手對著她，感覺到一股麻麻的電流通過手尖流到手臂，內心喜悅，夸著她說，原來你這么美啊，我居然沒有注意到你，你每天都看著這風景，看過無數的客戶來來回回，是否內心也是喜悅安定呢～這兩年跟著陶老師學習，這次五月份有幸可以跟廖老師學習，還有現在種子催眠課程，一切上課的練習都是術，都是法，催眠才是真正的道，然后可以觀察自我，保持覺知，可以學會自我療愈，可以跟自己內心的溝通，生活一切變的有生機，很美好～這是多棒的事情吖，可以學會跟焦慮，跟煩躁共處，還會跟它們玩游戲，哈哈，人生真的很美好，一切都是最好的安排。以前上課總是責備自己領悟慢，學習慢，后知后覺，慢慢的學習慢慢的積累，慢慢來，比較快～所以在快節奏生活中把握屬于自己內心的節奏。保持覺知，保持觀察者身份看看待一切事物，會發現問題解決了，智慧升起來了，而不是成為困斗之獸，被生活的漩渦打得忘記自己。意識層面的東西，在意識層面都會有一個顯現，如行為，情緒，通過這個切入點，慢慢進入潛意識，開始會陌生，慢慢會熟悉，需要一個循序漸進主義的過程，重要的是了解自己，認識自己的決心。在這個過程，從情緒開始入手，每次都有情緒升起來的時候，借助于這個情緒去看到隱藏在潛意識背后的感受和需求，慢慢在看到每一個需求背后的都隱藏著一個創傷經歷或者事件，處理情緒和創傷之后，再次回復覺知而清明的狀態。