三個標簽：
三個標簽
【90天踐行目標】*6.0踐行主題是運動
1.每周跑步至少三次，每月跑程70公里
2.跑兩次線上半馬
3.每天50個深蹲和50個擴胸運動
【健康/運動】
本周在法國和瑞士度假中，本周運動爬山、飛索、游泳。
瑞士Interlaken因特拉肯小鎮是爬山圣地，專業人士調整阿爾卑斯雪山，我們菜鳥就爬阿爾卑斯山對面的尼德峰Niederhorn，藍天、野花相襯美極了。
因特拉肯尼德峰
飛索運動我本人是第一次嘗試，每次度假先生都會帶孩子玩，這次終于上陣，發現挺好玩，很鍛煉協調、平衡、隨機應變、膽識能力及毫無疑問的體力。玩后第二天右手手臂酸痛。
因特拉肯嘗試飛索Zipline
【學習】
讀《人類簡史》和《未來簡史》作家Yuval Noah Harari另一部作品《21 Lessons for the 21st Century》第一章，未來（現在已經開始的）AI和生物技術的聯合發展將給人類在各個領域帶來翻天覆地的變化。
【工作】
27號周六回港頂著時差洗漱后趕去辦公室幫中學同學如今的大學教授一家辦理香港保險，之前秘書已經帶客戶去順利完成開戶、體檢。
【家庭】
這兩周都是家庭度假日，除了一家人在一起，還和先生的爸爸媽媽一起呆了一周，讓孩子們享受了兩周爺爺奶奶的愛。
全家福
【社交】
周日21號同我和先生的老校友相約在法國Les Voges山上農場餐廳聚餐，17年沒見了，他特地從近德國地方（在寶馬上班）開兩個半小時車過來一起吃個中午飯。還是單身的他住早日找到另一半組建幸福家庭。
三個老校友
【反思】
旅行懶不愿意寫游記。
