一切的執著，皆因對生命的迷惑，認為外在才能證明自己的存在、擁有才是生命的意義，這個錯誤的認知導致了生命的苦。
執著于傷痛，不能放下、出離，是放不下對美好的渴望；執著于美好，不能放下、松手，是放不下對美好的擁有。總之，執著就是想通過“擁有”證明自己的存在價值。然而，世間的一切僅僅是體驗。
生命存在最大的價值，就是體驗一切！如同一段河床，允許無盡的河水穿越、流淌，隨河水流經的是清水、活魚，還是枯木、垃圾，都沒有任何的抓取、抗拒，沒有絲毫的執著。來了，就來了；走了，就走了；體驗了，就結束了。
放下執著，不是對生命的冷漠、淡然，是真正純粹地與萬事萬物連接！
放下了擁有的念，純然地去體驗一切，才能與萬物真實相見！
我能放下一切
幸福踐行：
去察覺自己還有哪些放不下的執著，把它寫在紙上，然后撕掉，確認對自己說：“我已經放手。”
