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一、主要內容及知識點，理解及感悟

1.懷著甜美而喜悅的心，心情愉快；

2.素來我個人的小塊時間方式，看書，聽音樂等等。利用碎片化時間，專注而高效的完成事情，嚴謹，自律；豐富多彩的休閑娛樂方式，有趣的人生注定不會孤獨；

3.我為自己找到一種超級休閑的方式，平日所學思維導圖。學以致用，勇于創造，發現；

4.錄制音頻，分享給身邊好友。分享，教是最好的學習，在分享過程中讓知識得到更好梳理，且能幫助別人。

5.施比受更為有福，付出比索取更快樂。享受分享的過程，而非期冀獲得，得到什么，只管耕耘，莫問收獲。發紅包比搶紅包快樂，純粹付出，為知識付費，為友情付費，心甘情愿，金額自己已知，感謝，回饋與否于己關系不大，搶紅包則會面臨金額的不確定性，別人多，我少，以及是否返回，少不好看，多肉疼。已經踐行少搶紅包，多發紅包。

6.既能服務大眾，又能梳理所學，還可愜意休閑，一箭三雕。利人利己，何樂而不為？本心，出發點！

7.工作和學習之余，翻翻自己的日程表，找出二十分鐘的休閑時間。音頻分享都需要在日程表尋找休閑時間，可知老師時間管理何其嚴謹。設計適合自己的日程表，嚴格計劃并貫徹到實處。

8.獲得秘密 學習不知不覺成為生命中最大的興趣。獲得秘密與真理或許簡單，長久貫徹執行不易，老師的實踐力超強。

9.我可以在書桌前待上一整天，專注力持續不疲。專注力，算是最強的能力吧！時間公平，區別在于在單位時間內的專注力及效率！

10.番茄鐘，提高專注力，不讓外界打擾。

11.因為一直在享受中學習，因為愛而非堅持，也就自然會有收獲。堅持并非發自內心的驅動，而愛不一樣，內心熱愛，當然容易切熱愛。讓愛代替堅持。

12.在時間的洪流中起起伏伏，找不到自己的方向，隨波逐流，忘記了自己內心想要的。成為時間囚徒。方向與目標很重要，想要什么？而非渾渾噩噩。

13.每周發布一講，每講大約十分鐘左右，每周六早晨6:00準時發布。固定的時間，固定的人做固定的事，讓事件成為習慣本能，并做公開承諾，接受外界監督。

14.記錄時間，讓時間去哪了更加清晰可見，直觀的記錄更能沖擊視野，明白時間的珍貴。

二、收獲與運用

1.慢而致用，追求極致。現在社會高速發展，凡事追求快，迅速，忘卻了慢而致用，追求極致，完美。快就是慢，慢就是快。追問自己，快的結果如何，究竟想要得到什么呢？

就像完成第一講作業一樣，我有電子稿，內心糾結要不要自己整理出來。問自己，快與慢的結果是否都是為了學習時間管理，那為何不能慢，做到極致呢？決定整理文字稿，第一遍草稿，又謄寫一遍，感覺比聽十遍音頻效果還要好。慢并不要緊，不要忘了內心的路！

2.愛而非堅持

用上堅持二字，說明內心并非情愿，迫于壓力二去完成，長久下去 必定不能持續，而愛不一樣，發自內心的渴望，在做的過程中會收獲喜悅，鼓勵，愿意安靜而持續的投入其中 自然收獲滿滿！