一、“第一印象”失敗案例

春上周面試，一周面試七場，只收到一個HR的復試通知，最后的結果也是未能過“終面”。春不是很明白原因，我建議他主動與HR溝通，以學習的態度詢問對方。最終有兩名HR說出了他們的顧慮：春面試的崗位，要求“嚴肅冷靜”地做出判斷，嚴謹的處理數據，而春帶出來的感覺過于“興奮”、“隨和”、與“大膽”，HR認為春與崗位沒有達到“人崗匹配”的要求，其次，HR認為春對崗位理解不到位，其求職動機與工作穩定度值得懷疑。

我們在被他人“第一印象”的同時，我們在第一眼看見某人的時候，也會對這個人有一個相應的判斷，比如他是一個興奮、隨和、謹慎的人亦或是冷靜、嚴肅、大膽的人？第一印象會直接影響到我們和他人之后的交往。

娜前幾天相親，男方看起來蠻有教養的樣子，與餐廳服務員交流時也給人很隨和的感覺；可是抽煙，并且有一個很有特點的“啤酒肚”，男生直接“出局”。

二、第一印象的重要性

心理學上“首因效應”的相關科學試驗佐證了第一印象的重要，以及改變第一印象的困難。所以我們有必要控制自己在他人眼中的“第一印象”。

設想一下：

意外邂逅某個ta留下好印象，約好共進晚餐。

第一次拜訪顧客留下好印象，顧客想進一步了解產品及相關細節。

給人留下好的第一印象，使得你人生節節開掛，從此迎娶高富帥白富美，踏上人生巔峰......Y(^_^)Y

這么美好的情景，是否是曾相識，或許你認為只有在偶像劇中才會出現，但現實中我們也同樣可以。跟上我的步伐，讓我們共同揭秘^_^

三、什么是好的第一印象

我們先來看看：美國社會心理學家、加州大學洛杉磯分校的梅拉賓博士在1971年提出了一個法則：一個人對他人的印象，約有7％取決于談話的語言和內容，音量、音質、語速、節奏等聲音要素則占了38％，眼神、表情、肢體動作等形象所占的比例則高達55％。

好的第一印象并不意味著所有人都會欣賞。需要根據場合、身份與個人的特點多維度來衡量，但是好的每一印象一定是你自己本人認可的理想狀態。

別人對我們的第一印象與我們的理想狀態不一致怎么辦？我們如何確認這一差距？說來這個事情有一些些棘手，我們沒有辦法直接去問剛認識的人對我們的第一印象，我們也不可能向他人發一個調查問卷。不過有兩個小方法可以用：

第一個方法：自我診斷，請根據下表對自己進行打分：如果你是經常需要進行公眾演講的話，最好是把演講的過程錄下來。

第二個方法：問問家人或是你的人生導師：“你覺得我會給別人留下什么樣的第一印象？”或是“你會怎樣向別人介紹我呢？”

講個《女王敲門》的段子：女王回臥室，敲門，“誰”？ 女王從“我是女王” 到“維多麗亞”直到最后回應“我是你妻子”時，才把門敲開。可見，好的印象一定與場合、當時的身份是相關的。一個未婚女生，在職場上更多的需要：干練、認真、冷靜，而與另一半相處時，形象帶出更多的：隨和、善良、溫柔可能更利于關系的維系。

四、如何讓他人眼中的你符合自己的理想狀態

? ? ?1.確認差距：

別人對你的第一印象與你理想的狀態一般會存在差距，不用擔心，有意識地進行調整就好了。

如果，你想給大家留下和諧、隨和的印象，而別人眼中的你卻是嚴肅、認真的。這個時候，我們需要問問自己，究竟是自然呈現給他人的印象更符合自己還是和諧、隨和的印象更符合自己。如果是后者的話，你便需要做一些調整。

2.明確情緒：

首先了解什么是"情緒"。我們在與人交流的過程中，別人會產生感受，比如：輕松、愉悅、緊張、壓迫，所有的感受都是我們與人相處過程中所創造出的情緒，在這里也可以理解成氛圍、氣氛的意思。

別人對你的第一印象也就是別人對你的感覺，這種感覺取決于你想傳達的情緒。你是想給別人友好、親和的感覺，還是嚴肅、謹慎的感覺？又或者開放、寬容的感覺？在調整自己的言行之前，首先明確你想要傳達的情緒。

想象自己理想中的樣子是什么樣的？想得越具體越好，因為這樣可 以幫助我們有意識地創造我們需要的情緒。

舉例1：@少俠 立志成為一名“好學好思好折騰，熱氣騰騰的姑娘”，這里面的情緒有：好奇&溫暖兩個關鍵詞，為了目標中的這個形象，成為更好的自己，她做了這些事情：1.加入學習社群，每月分享自己的讀書筆記。2每天定時學習文案寫作。3為公益社群貢獻自己的技能，運營管理公眾號。4.加入寫作小組，為其他小伙伴寫出真誠走心的評論。5.平安夜為朋友送上應景的蘋果..... ?通過這一件一件，一位“好奇而溫暖”的女孩形象真的就這么“印”進了我們心里。

舉例2: @燕 的自我介紹是“呆萌，包容，不放棄～”，這里面的情緒有：“可愛、溫柔隨和、堅持”幾個關鍵詞，為了目標中的這個自己，她做了這些事情：1.學習手繪，定期分享可愛萌畫。2.加入學習社群，堅持為大家公益服務，極時回應他人的問題與求助。3.原來是一個內向、又羞于在人前說話的弱弱女生，半年來有意識地挑戰自己的舒服區，有意識地鍛煉自己的演講水平為多人帶拆圖書，最終讓個人形象朝著自己的理想狀態靠攏。

3.練習 ：

當你有意識地想控制某件事情的時候，變化就會像種子一樣，會慢慢發芽。

具體參照：向花兒學習系列文章，其中（4)有專門講到“練習”的主題~^o^~

從理論上來說，第一印象第二印象第三印象第n印象，影響力都是均等的1/n；所以我們有時候，也會問自己：是不是第一印象的影響力有被夸大之嫌？像“路遙知馬力 日久見人心”的說法也是比比皆是啊，即使這樣，第一印象也是十分重要的，因為，你永遠不會得到第二個機會去塑造你的第一印象。

第一印象：決定了還有沒有“第二印象”的可能。

說明：本小文的靈感、引用來源于書籍《演講的本質》