《歌手》戰火更加激烈，這一季開始有了“逆戰”歌手。也就是之前參加過《我是歌手》的實力唱將，可以再度回歸獻唱，稱為“逆戰”。
所以，就讓我們從李健回來說起。
從李健回來說起
“狀態這么好，今天晚上咱第幾?。俊币魳泛匣锶死钿J問”逆戰“歌手李健。
“這首歌，觀眾其實還是以動情為主，打動觀眾就好?！边@是李健的回答。
看起來好像是在回避這個問題，但是如果真要回避這個問題，可以有更加圓滑的答法，為什么李健要這么講？作為一個競技比賽，難道就不關注名次嗎？
這讓我想起最近在重溫的《身心合一的奇跡力量》，這本書是教練技術創始人 添高威 的作品。不曉得中文書名為什么會這么翻譯，其實英文書名是：The inner game of tennis。直接翻譯過來就是：網球的內心競賽。
講的也是跟《歌手》一樣的競技比賽：網球。書中沒有提什么跟自己比賽的陳詞濫調，說的反而是“不要跟自己比賽”這回事。
簡要地說，一般的網球教練教的是“動作對不對”，于是選手關注的往往是自己的動作有沒有做好。當關注點放在動作上，就會失去對網球位置的關注，成績會受到影響。并且，當成績受到影響的時候，選手通常會有這樣的想法：“為什么沒擊中/打好，因為動作沒做好。為什么老是沒做好，我真笨！”表現也會隨之越來越不如意。
但是，當選手把注意力放在網球而不是放在動作上會怎么樣？文中有一個很美妙的隱喻：
“貓抓小鳥時那種平衡協調的動作：貓蜷縮在那里，看似漫不經心實則高度警覺，原本完全放松的肌肉逐漸緊繃，準備跳躍。它不會去想應該在什么時候跳起來，或者后腿要用多大的力蹬地，才能跳過合適的距離，它鎮靜地等待著，全身貫注于自己的獵物，不必分心去想萬一抓不到獵物會有什么后果。它眼中只有那只鳥。……它干凈利落地完成了這次行動，也不會因為自己的完美表現而感到驕傲，有嘴里那只小鳥作為行動的報酬，比什么都強?！?/p>
“放松地專注”
其實優秀的選手，無論是體育場上，還是《歌手》的參選選手，他們發揮良好的狀態，是像貓抓小鳥一般，“放松地專注”。
所以我想李健未必不關注名次，但是我猜測，他說的也是他真心的想法。他關注的是“觀眾”，而不是“自己”。
類似的，在第8期，“我蓮”林憶蓮改編了JJ的《崇拜》，她的發心也是“把這首歌有力量的部分帶給那些在感情中失去自我的朋友們”?！拔疑彙钡年P注點，也是觀眾。
如果非要舉一個反例，因為一首《成都》在第三期一舉拿下亞軍，把“進口小哥哥”、林憶蓮等實力唱將甩在后面，從而紅遍大江南北的趙雷，卻在第四期就失手慘遭淘汰。
先不說歌路、背景和實力，就從趙雷的音樂合伙人在報幕時候的介紹，就可以知道這次趙雷的表現會差強人意。為何這么講？
因為根據比賽規則，這一期他不能再唱自己的歌。有一段提到，他前一天晚上幾乎睡不著覺。我不曉得他是因為什么，如果是擔心自己的表現，那估計在場上已經失去了“放松地專注”了。
歌手為什么演唱的時候都帶著“耳機”？
這樣說起來，歌手就不需要關注自己的表現了嗎？
相信很多人都會留意到，歌手獻唱的時候都會帶著“耳機”，這個耳機用來干嘛？
這個耳機中會播放音樂，然后還可以讓歌手聽到自己唱歌的聲音。歌手只有聽到自己的聲音，才知道自己唱的音準對不對，節奏對不對，加以調整。
記得以往有一期，節目名稱還是《我是歌手》的時候，鄧紫棋就因為耳機出了問題，現場要求重新演唱——由此可見這個耳機的作用。
說到這里，豈不是很矛盾？又要關注觀眾，不關注自己表現，卻還要帶一個耳機。
其實并不矛盾，只有好的表現，才能打動觀眾。但是這個耳機的作用，根本上講是“鏡子”。
但是這個“鏡子”能否奏效，也會由選手的內在狀態來決定。
在《身心合一的奇跡力量》提到：
“如果你經常告訴自己，你的發球很差勁，就會產生一種催眠效應，好像指定自己去扮演差勁的發球這這樣一個角色……壓抑自身真正的能力。一旦……基于負面評價建立起一個自我形象，就好像一個無法接觸的催眠魔咒，掩蓋了……實際潛力。簡而言之，你最終會變成自己想象的樣子?！?/p>
那么，如何才能發揮“鏡子”的作用？添高威在書中提到一次很神奇的經歷，他只是帶著他的網球學員來到一面很大的鏡子前，讓那個學員看到自己的表現。當學員看到自己的動作，他就馬上知道該怎么改變。原因很簡單，“一開始他利用鏡子對自己的反手動作有了直接的感受。不必感受或分析，只需加強了解揮拍過程的這一部分。”
當歌手聽到耳機中自己的聲音，如果開始評判這個太差勁了，那里沒唱對，那這首歌一定唱得很糟糕。因為他已經無法發揮自己真正的能力，就如文中所說，用負面評價催眠了自己。
如果他只是聽到聲音，不加評判，根據事實進行調整，就能真正發揮耳機作為“鏡子”的作用。
歌手的狀態
其實，所謂“鏡子”，就是克里希那穆提所說的“不帶評判的觀察”。
如果能做到經常地“不帶評判的觀察”，那么首先要做到“放松地專注”，這也就是教練技術中常說的“presense”，簡單地翻譯，就是“當下”。
如果能不帶評判的觀察：也就是覺察。就能促使改變的發生。
就如NLP前提假設所講，重復同樣的行為是不可能得到不一樣的結果。但是人總是想要變得更好，所以當人們看到自己在重復的時候，就知道怎么改變了。就如NLP前提假設所講，重復同樣的行為是不可能得到不一樣的結果。
P.S.?
感謝世夫老師。在世夫老師的“職業教練成長小組”中，我開始覺察到這種狀態及其重要性。
同時，還要謝謝凱文教練大師兄，在一個無意的玩笑中，我知道了這個耳機是干嘛的。
P.S. 看到《歌手》中各位競演歌手的出場順序，已經用回抽簽的方式，不由得偷著樂。具體可以看我的《歌手啟示錄（一）》。
