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上面這張圖片你了解嗎？有多少人熟悉呢？是人體的脊柱沒錯，這個您可能了解甚少，很正常，但是如果我說幾個病癥您們肯定都聽說過，比如：頸椎病，腰椎間盤突出癥，怎么樣，很多人不但聽說過，而且不少年輕人都正在受這些病癥的折磨。
首先，咱們一同簡單的了解一下人體脊柱的結構吧，便于大家結合自己的情況，人體脊柱共有33節錐體，頸椎（C1--C7)7節，胸椎（T1--T12)12節，腰椎(L1--L5)五節，骶骨（S1--S5融合）五節，尾骨4節（融合），這是人體正常的生理曲度結構。
作為常識也要稍微了解一下，沒這個病的朋友還好，如果，不幸您正好有這樣的不舒服，還是有必要認真看一看的，畢竟，那可是關系到您自己的身體健康問題，沒事，當然皆大歡喜，真有不適感，還是上點心為好，身體，可是您自己的。
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這張圖片比較生動的展示了椎間盤疾病的幾種狀況，您別害怕，不是說一個人能得這么好幾種疾病，只是為了看著方便，都放在了一張圖片上而已，仔細看的話，得了其中的哪一種，也是很嚇人的，正常的就不用說了，先看退化的椎間盤，這個不難理解。
我說個例子您就明白了，比如：家里有老人的，媽媽到了60多歲，你會發現，她比年輕的時候矮了幾公分，就是這個椎間盤鬧的，中間是髓核，富于彈性的膠狀物質，歲數大了，水分減少，老化了，變薄了，一個變薄看起來沒什么，33個椎體，那么多的髓核，加起來也有幾厘米了。
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后面幾個椎間盤的問題，已經比較嚴重了，最好找專業醫生就診治療，這個太專業了，我還沒有學這么深，無法解答，就是作為普及，引起大家的重視程度。
平時還是要多多運動，注意合理休息，不要久坐不動，現在的人們都是工作一整天不再動幾下的，工作壓力大固然是一方面，可是仔細想想，偶爾站起來轉轉腰也不是不可以吧，哪個公司也不會變態到如此嚴格的程度，趁著上廁所，接水的瞬間都是可以小運動幾分鐘的。
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就算是工作量再大，適當的勞逸結合，換換腦子也是再好不過了，不要傻乎乎的就是坐一整天，休息非常非常的重要。
一天的事情忙完后，晚上一定要休息好，人在晚間臥床休息的時候，人體脊柱得到了充分的恢復，早上起床，脊柱間的縫隙得到了最大的彈性，正常人可以預防，已經得了椎間盤的可以使它緩解，生活習慣很重要的哦。
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脊柱的問題，不及時重視起來，還會有相關的問題產生哦，看看上面的圖片，各自對號入座吧，您是伏安工作的腦力工作者，還是每天賣力氣的體力工作者呢，是不是一下子看到了自己的樣子呢。
解決辦法就是
第一：休息好了。
第二：注意合理運動。
第三：求助專業醫生。
祝大家健康。
圖片來自于網絡和奈特簡明骨科學彩色圖譜
