此時此刻，我站在廚房，熱好才，在等待溜的饅頭和煮的雞蛋，迎面而來的熱氣，散開，我身上很暖和，身體有些微微出汗，雞蛋在鍋里翻騰，和鍋底碰撞的聲音，外面知了又歡快的唱起來，慢慢的由輕到，高潮，落下，零零散散還有知了再叫，聲音小了，又大了，高潮響起，又落下，它們是在喘息嗎？抬頭放松放松我的脖頸，身上有些熱，我站著，穿著拖鞋，外面狗在叫，汪汪，汪汪，累不累啊，狗兒是不是餓了，主人還沒有回來呢？估摸著差不多了，我關上火，聽到三兩只青蛙在喂哇喂哇，聲音很散，外面的車聲依舊，東面是高速公路，每天來來往往的車輛不停，除非下大雪下大雨的時候才能安靜，知了在唱群歌，樓下孩子的吆喝和聲，還有人在說話，敲擊木板聲音，此時此刻我在這里站著，很穩，身體微微出來，感受到自己的皮膚身體，額頭的汗在往外冒，今天我去學游泳了，有些挫敗感，感覺自己今天沒有控制好自己的身體，動作總是做不到教練要求的那樣，盡管我很努力的去做，還是找不到標準的動作是什么樣的，不過還欣賞自己會悶水，在水面上漂浮，學會老師教的要領，會蹬腿了，動作比較標準，只是還不連貫，需要加強練習，我希望自己盡快學會游泳，掌握要領，今天回到家，在盆里練習悶水，一連練了五十次，蹬腿也練了，可是如果不下水游，很難找到在水里的感覺，加油，春英，今天教練夸我動作標準，給我豎大拇指，我很開心，我也期待老師的一句肯定和認可哦，雖然我很大了，我依然需要老師給我的鼓勵，從這兩天的學習，我明白了什么是教練，教，和教，每個動作分解開，一步一步，很細化，然后在一步一步的練習，把每個動作講清楚講明白，示范，練習，很細很細，我還明白每個學生都希望老師的肯定，包括我這樣的年齡大的學生，老師的一句鼓勵給學生增加了一份強大的力量，從中也明白了在家里多給孩子鼓勵，哪怕進步一點點都要給予鼓勵和認可。這樣會讓學生，孩子，增強學習的信心。我自己也給予了自己鼓勵，我才學兩天加起來一共才三個小時，對自己要求不要太高。慢慢來，今天喝了好幾口水，也嗆了幾次，感覺自己用嘴呼吸氣不夠用的。沒關系，多加練習。春英棒棒噠。我要學會游泳，就要不斷的練習用嘴呼吸，和適應水中的感覺。我去適應它，
我接納我自己
在此時此刻
就在這里
以我現在的樣子！
我欣賞我自己
就在此時此刻
就在這里
以我現在的樣子！
我慶祝我的生命
就在此時此刻
就在這里
以我現在的樣子！?
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