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01、問題，在關系中產生
如果有問題存在，一味去逃避它，無視它。假裝我很好，最后問題會演化為疾病。
02、多關注自己
不去承認因為原生家庭的缺陷，而導致“缺愛”的真相。討好別人，希望得到他人的認可和愛護，但事實是你越迎合，別人離你越遠。
03、讓淚水沖垮那堵墻
當你卸掉心中的鎧甲，面對許多的不幸，當你的淚水無顧慮的滑落，這個時候的你最真實。
04、絕境中領悟
總是在失去所有的時候，才悟了那些一直在追逐的不過是過眼云煙，真正重要的被忽略。
05、悲劇的產生
上一輩常常將沒有實現的夢想，轉嫁給下一輩，毫不理會孩子們心中的愿望。用簡單粗暴的方式強行執行。
06、認清4種錯誤
用4種分離述之:
001、第一種分離，否定自然
002、第二種分離，否定自我
003、第三種分離，否定生命
004、第四種分離，否定領導力
07、磨難中重生
不必抱怨原生家庭，要從不好的一面看到好的一面，接受已經不好的現實，尋找改變的力量。
08、每個人都是孩子
孩子需要愛與支持。
當內心的孩子做錯事，我們要學會原諒，同時也要原諒別人，只有內心與他人達成和解，才能獲得新生。
09、對抗會更痛苦
出現問題，用控制和對抗的方式強處理，只會適得其反，沉入痛苦，體會痛苦，學會承受痛苦。
10、逆境中出現轉機
挫折商的高低，決定是否能從逆境中走出來。挫折商的衡量標準:
控制（能否自我控制）--歸因（找到問題出處）--延伸（不把壞情緒轉嫁給身邊的人）--耐力（承受逆境的時長）
