情商，是一種能力，它決定了你會(huì)如何辨別、管理個(gè)人以及他人情緒。它不像智商，主要取決先天，情商是可以通過后天努力提升的。

通過科學(xué)的情商測(cè)試也可以預(yù)測(cè)一個(gè)人在工作績(jī)效、領(lǐng)導(dǎo)潛能、創(chuàng)業(yè)能力與就業(yè)能力等方面的表現(xiàn)。情商高的人往往還善于交際、身心健康、幸福感也高。

那么，我們?cè)撊绾翁岣咦约旱那樯棠兀?/p>

一、學(xué)會(huì)認(rèn)清自我。

生活中很多人難免會(huì)出現(xiàn)自欺欺人的心里，想要提高自己的情商，必須要先認(rèn)識(shí)自己。而正確的認(rèn)識(shí)自己應(yīng)該由“自我評(píng)價(jià)（我們?cè)趺纯创约海┡c他人評(píng)價(jià)（別人怎么看待我們）”這兩部分組成的。真正的認(rèn)清自我，是能夠認(rèn)清自身的優(yōu)勢(shì)和不足兩方面，并且清楚這些優(yōu)勢(shì)和不足與他人比較時(shí)會(huì)怎么樣，可能，大部分人都覺得自己的情商很高，然而實(shí)際上只有很小一部分人會(huì)被別人視為高情商。要從自欺欺人轉(zhuǎn)變到認(rèn)清自我，需要得到準(zhǔn)確的外部反饋，比如可靠的性格測(cè)試或360度的反饋調(diào)查。但這些都是客觀展現(xiàn)，關(guān)鍵是自己要學(xué)會(huì)主觀接受。

二、學(xué)會(huì)關(guān)注他人

情商低的人多數(shù)不會(huì)顧及他人的感受，尤其是當(dāng)沒有清晰的對(duì)錯(cuò)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)。可以從學(xué)會(huì)欣賞他人開始，認(rèn)同他人價(jià)值觀。與他人交流探討，也能讓我們看問題能夠更加全面，多角度分析。從而有助于跟他人關(guān)系的建立，以及提高外部交流。

三、成為他人有益的交往對(duì)象

相對(duì)來說成功的人，往往被視為更有益的交往對(duì)象，這些人會(huì)更有團(tuán)隊(duì)精神，待人友善，信任他人，大公無私。而喜歡獨(dú)善其身的人，不免會(huì)給人留下防備心很強(qiáng)的印象，對(duì)于喜歡獨(dú)善其身的人來說，給別人分配任務(wù)或?qū)で髱椭埃ＷC適當(dāng)?shù)娜穗H交往，這一點(diǎn)非常關(guān)鍵，“經(jīng)常主動(dòng)地分享知識(shí)和資源，并且不求回報(bào)，這對(duì)人大有裨益。”

四、控制自己的情緒

一個(gè)人的專業(yè)與否，成熟與否，就是你在突發(fā)情況下會(huì)怎樣處理自己的情緒。同樣，也是檢驗(yàn)情商的一種情況。如果你經(jīng)常容易情緒化，喜怒行于色，就要反思下是哪些情況讓你生氣或沮喪，在遇到挫折時(shí)要觀察自己的過激傾向。通過發(fā)現(xiàn)自己的情緒觸發(fā)因子，可以避免緊張情況和沖動(dòng)反應(yīng)。所以，“不僅要知道自己在真實(shí)情況下會(huì)有怎樣的情緒，更重要的是知道那些情緒是因?yàn)槭裁匆鸬摹！辈⑶覍W(xué)會(huì)處理控制住你的情緒。

五、保持謙遜，即使是假裝出來的。

真正有實(shí)力的人，通常都不太在乎去包裝自己的頭銜，反而他們會(huì)表現(xiàn)的更加謙遜，并且能夠在自信與謙虛中保持平衡，不偏不倚，樂于采納意見，敢于承認(rèn)錯(cuò)誤，這些能力都難能可貴。 “要提高情商，有時(shí)候故作自信很有必要，但更重要的是故作謙虛。這個(gè)世界需要能夠隱藏軟弱的人，但更需要會(huì)隱藏鋒芒的人。收起你的驕傲自大，選擇性進(jìn)行對(duì)抗，多找機(jī)會(huì)認(rèn)可他人，即便你覺得自己是對(duì)的別人是錯(cuò)的。”

總而言之，情商的提高過程并不是單純的要改變自己的性格，而是摒棄你一些不當(dāng)?shù)男袨椋瑢W(xué)會(huì)找到更加合適的做法，克服自己偏執(zhí)的不良傾向，養(yǎng)成好的習(xí)慣。提高、改善別人對(duì)你的印象。