今天是“鍵說心語”第22天，也就是最后一天了，與您分享的是——《從22天剽悍行動營想到的》

不知道有多少人跟我一樣，一開始加了營長的微信之后，要轉賬交費時還在猶豫這是否可靠，而當這最后一天來臨的時候，又是那么舍不得結束。為什么？因為沒有經歷過，你不知道這22天，對自我能力，確實有很大的提升，而這就是我們參加行動營的最初目的啊！

我們做了什么？

“讀書、寫作、見牛人”，讀書的重要性，《讀都不會讀，你還想成功》已經告訴我們了；寫作的重要性，哈默在《如何通過多平臺寫作，持續打造影響力 》的課程中已經告訴我們了；見牛人的影響，相信大家在這過程中已經深深體會得到。這些事情，都是屬于“收益半衰期”長的事情。這個概念，來自采銅的《精進》，用來評判一件事情是否值得做？從兩個維度來評估：一是這件事在當下帶來的收益大小，稱為“收益值”；二是這項收益隨時間衰減的速度，稱為“收益半衰期”，半衰期長的事件，影響會持續較久。所以，我們應當選擇長半衰期的事情來做，如積累可信的知識，訓練實踐技能，保持和促進健康等等。

我們是怎么做的？

每天閱讀晨讀材料、寫500~600字感悟、進行錄音。晨讀材料，給了主題和靈感；字數多了，對初級寫作者來說太難，字數少了，沒有挑戰性，五六百，剛剛好；演講或自我介紹，常常從三分鐘開始訓練。有難度，但是難度不大，最適合我們突破舒適圈，進入發展圈一步步提升自我能力。每天都能完成，每天都是自己的冠軍。所以，我們在每天的計劃里，適度的量是很重要的，多了完不成，少了達不到鍛煉的目的。

我們如何更好地完成？

說說我自己的做法：每天完成連內打卡之后，隔天我通過“簡書”在朋友圈打卡，朋友的鼓勵，也是我前進的動力；保持每天適量的鍛煉，可以讓睡眠質量提高，早起的跑步，可以讓一天精神振奮，這都是《微習慣》給我帶來的影響；通過思維導圖進行頭腦風暴，拓寬想象力、增強聯想力、提高創造力。

回過頭，看自己第一天打卡的內容，就會體會到這期間的變化了。

22天行動營結束了，你還會繼續剽悍嗎？