（早上起床做了飯，吃完飯已經將近十點，做飯超級慢，用了一個多小時，調了一個土豆絲，一個生菜，也不太好吃，不是做菜的料兒。）

中午點餐了，兩點掙扎著出去了（周六韓雪不上班，史璐周四那天也來了），去了后海，南鑼鼓巷。坐了三輪車講解，轉完天已經黑了，轉入煙袋斜街，都是店。一路只覺口渴，不想喝果汁，后來買了炒酸奶，在以前是不會買的。因為食用菌溝通時說現在宮寒的人多，除了穿著少，還有吃涼物太多，因為冰激凌都是在零度以下，人體正常溫度是37℃，冰激凌進入人體要靠五臟暖熱成和人體一樣的溫度，（主要就是胃和腎）所以很久很久沒有吃涼的，但是融入到那樣的氛圍中感覺吃也沒事。甚至韓雪說想打麻將還約了人，想到又要熬夜了，昨天做了面膜剛說要早睡，計劃又一次打破也覺得沒關系。我知道自律很重要，可是自律的人也會少很多快樂吧，在自律中偶爾放松一下也是一件美事；當然總是放松不加節制是萬萬不行的。主旋律還是要過自律的生活