今天看了奇葩說第六季，今天的辯題是，男朋友不想我出門穿熱褲，我改不改？
其實改，還是不改，都不是問題，重要的是無論選擇是什么，都要跟對方溝通自己的出發點，自己的感受和想法。否則，委屈的改了，后面憋屈得很，有個什么事情翻舊賬就是難免的了；不改，但是就只是堅持，沒有溝通，那對方看到的只是你的“對著干”，這條刺就會一直在對方的心中，以后但凡有意見相左的，都是“對著干”，沒別的理由。這時候，想起《非暴力溝通》的四個要素。
第一要素，客觀地說出觀察到的事實。
第二要素，說出自己的感受讓對方和自己地內心鏈接。
第三個要素，提出自己的需要。
第四個要素，說出具體的請求。
簡言之，八字方針，事實，感受，需要，請求。
按照這四個步驟，別人更加容易理解你，你也可以獲得一個更好的自己。
當然，非暴力溝通也告訴我們，不能要求別人和你一樣，用非暴力的方式來說話，而是要不斷強大自己的內在，用豁達的內在不斷地去傾聽對方的感受和需要。
