經常有朋友問我，又要帶孩子又要寫文章還要管理社群，哪里來的那么多時間？其實我的時間也和其他人一樣，每天24小時。如果你總是覺得時間不夠用，那不妨看看是不是時間利用的策略出了問題。

這篇文章是我周日在洛陽行動派校園盟分享的文字升級版，我發現雖然時間管理是一個老生常談的話題，但大家始終會遇到各種各樣的問題。其實時間從來都是不能被管理的，我們能管理的只有我們自己而已。

所以我們需要觀察和審視自己，找到適合自己的方法，去合理有效地利用時間。

通過對時間管理知識多年的學習，以及自我的實踐總結，我覺得如果想要高效利用時間，其中有三個非常關鍵的要素，即專注、并行和規律。

如果你想要提高自己的產出質量，那一定是在非常專注的狀態下去實現的，同時，在零散的時間里，也要學會讓多件事情并行完成。另外，如果你想要節省時間，就要學會讓自己的生活作息等規律起來，為固定的事情培養良好的習慣。

為了達到以上所說的三點，我們需要借助一些工具和方法，來實現對時間的高效利用。

1、審視自己，找到不被打擾的專屬時間

我們可以通過時間記錄的方式，分析自己的時間利用情況，來找到自己的專屬時間。通過對時間段的劃分，發現那些相對不會被打擾的時間。然后充分利用這段時間，專注地做事。

這點我的心得是，如果一旦找到了這段專屬時間，千萬不要浪費它。要舍得斷網，主動屏蔽干擾。

其實如果你一直處于一個“在線”的狀態，那也就默認是可以被打擾的。這樣你就很難擁有屬于自己的時間了。

這邊給大家推薦一些可以輔助我們記錄時間，和保持專注的工具。

我個人比較喜歡用便簽來操作。方便易用，可以隨時記錄自己的想法，無論到什么時候，紙和筆都是我們最方便的工具。

另外推薦幾本這方面的書籍，包括《搞定》系列、《番茄工作法》和《哪有沒時間這回事》，這些可以說都是時間管理方面方法論的經典，值得我們去一讀再讀。

2、動靜結合，合理利用碎片時間

高效利用時間的另一個要素，就是要學會并行處理事情。

在碎片時間里可以通過音頻學習的方式，解放自己的雙眼和雙手。比如跑步、上班、做家務等等時間，都可以很好同時利用音頻進行學習。

通過上面對自己時間利用情況的分析，你可以很容易找到把聽覺利用起來的情景。

如果你用碎片時間來獲取信息的話，為了防止過度消費時間，需要為自己建立一個“稍后閱讀”的習慣，看見好的信息可以先保存起來，然后安排時間專門處理收集到的信息。

另外，不管是音頻學習還是信息獲取，我們都需要為自己建立一個屬于自己的信息庫。做到有備無患，有的放矢。

想要聽的音頻可以事先下載好，做好規劃，這樣在碎片時間就可以直接拿來收聽，而不需要花費時間去尋找。

對于建立資料庫和音頻學習，也給大家推薦一些工具。最近在用的“收趣云書簽”比較推薦，收集的信息既支持離線閱讀，又可以語音朗讀。可以很好地解放雙手。

另外我還會用的藍牙音箱和藍牙耳機來進行音頻學習，這樣我在帶寶寶、做家務等時候，也可以充分利用時間。

對于資料庫的建立，也推薦大家閱讀下李參老師的《印象筆記留給你的空間》和蕭秋水老師的《記錄成為更好的自己》。

當自己的知識體系建立起來以后，碎片化的學習才會更加有方向、有意義。

3、放棄完美，小目標也能有大收獲

我們知道，其實每天重復的事情在做的時候并不需要投入太多的注意力，比如你每天上班走過的路，如果你去回想的時候，很可能會發現很多細節都回憶不起來，因為太熟悉，以至于被忽略掉了。

所以如果你想要讓生活高效，那就要把一些事情變成常態，在做它的時候不會有太多的情緒起伏，這樣才不會有很多額外的時間消耗。

對于高效利用時間的第三個要素——規律，就是建議我們多去培養優秀的習慣。

很多人雖然每天看起來很忙，但是產出的結果并不令人滿意。也經常因為追求完美而要么難以開始，要么難以堅持。

在習慣養成過程中，可以采取微習慣的策略，把目標設置的小一點，先完成再完美。

同時可以借助一些工具來記錄自己行動的結果，給自己視覺的展現，在累積的成就感當中，把行為轉化為習慣。

習慣養成方面的APP有很多，比如種子習慣、微習慣等，都具有記錄和統計的功能。在記錄和總結的過程中，我們也可以更加清晰地了解自己。

當然你也可以采取打卡表或者手賬等紙質工具，在自己手動畫下一顆星星或者打個對勾的時候，那種快感是電子產品所不能代替的。

關于如果堅持方面的書籍，可以看下《微習慣》和《堅持，一種可以養成的習慣》。

我之前在《你之所以不成功，是因為目標還不夠小》和《別再靠毅力堅持了，這里有方法！》這兩篇文章里對這兩本書有比較詳細的介紹。

以上就是我們高效利用時間的三個關鍵，通過輔助工具和相關理論的支持，我們可以更好地把握自己時間利用的情況。通過不斷地實踐和調整，你終究會找到一套適合自己的時間管理系統。