光陰似箭，日月如梭
【一周關鍵詞】?
? 愛 接納? 學習
【巔峰時刻】
4.24到25日誕生了這一周我的巔峰時刻，內心涌動著愛與感動。我終于開始意識到真的愛、真的包容與接納，真的傾聽、允許做不到、不完美也行，這些說起來容易其實難做到的“道理”，有多重要，里面藏著我們幸福的秘密。沒有那么多大道理，就從嘉許閃光點做起吧！嘉許一切的閃光點，哪怕很小也有價值。
沒有不好的孩子，發現孩子的閃光點，記錄孩子的閃光點，孩子也終將長成“閃光的樣子”！我這一周真的認真記錄下老大18個閃光點，每次回看，覺得我的孩子會犯錯、也有不可愛的時刻，這不是很正常嘛，但她就是一個很棒的孩子！
我也重新認識和確認一點，就是沒有不好的自己！接納自己當下的一切，愛好（hao 第三聲）自己，發現自己的閃光點，這很重要，唯有此，我們才有力量去愛孩子、愛家、愛人！愛好自己應該至少有兩個層面吧，一個是呵護自己的內心，厘清自己前行的方向、路徑、賦予自己力量...，25號中午與滿滿能量的祝教練一個半小時咨詢對話，就是一次給自己內心的愛吧；另一個是呵護自己的外在，容貌、身材、健康...?，幦A教練對我說，要給自己一些固定儀式或時間來愛好自己，比如閱讀、泡腳、跑步，她是用插花來表達對自己的愛。我一位大學同學是用走到哪里都要認出植物、一年四季在家中養花、每天晚間固定閱讀來愛自己。我的部長說她做瑜伽、去美容院，這是她愛自己的方式。我想，我也要好好思考下，如何愛自己，比如關注自己的皮膚健康、管理好身材、做冥想、每天午休、喝一杯熱牛奶，嗯，認真做一份自己一日時間清單，找一找，什么時刻是給自己的洞穴時間。對了，還要認真制定一份健康美好的生活方式...
【90天目標完成檢視]
1.早睡早起 ?；緢绦型?0:30早5:30，到27日連續早起57天了，早睡迄今有大約5晚未做到，還要加油。
2.每日運動。這一周做的不夠，身體有些疲倦，基本都是晨間冥想、午休冥想。后面還要再調整作息，找到更多動力，去健身房游泳、更多跑步和KEEP運動。
3.減重10斤。很幸運，迄今體重沒有增加一斤哪怕一兩，減重不顯著，與一個半月前相比降幅在1-3斤徘徊。主要功勞還要歸在這一個多月來三餐基本沒有暴飲暴食，尤其晚餐基本做到少注釋、少食、清淡。
4.帶領學生踐行（4月新增目標）。還不錯，目前12小組85名學生還有超過一半在車。不過，這一周主要分享早起，其他更深層面的帶動還不多，要加油。
【上周預設青蛙完成檢視】
1.好習慣堅持：早睡提前10-15分鐘有兩晚晚睡沒能做到，4.25嘗試4個周期睡眠有些疲倦感，還要摸索，下周要努力做到晚十早五；運動目標沒做到；
2.OF學習、排程作業執行到位?；就瓿?。執行D6周作業、排程D7周作業中學會使用順序和平行類型；
3.每天增加10分鐘主動閱讀時間。完成一半，開車時、晨起后聽書，地鐵上看書，這周依然主要是碎片時間看書，聽書多，紙質書少，固定時間閱讀沒做好；
4.旅行計劃方案和排程。尚未完成。4月5-7日上海親子之行是一個良好開端。這一周為這件事又做了一些努力，包括兩次與女兒溝通她的想法、一次與弟弟溝通五一計劃，一次開車中聆聽河海大學教授關于探訪世界文化遺產的旅游思路。去哪里？何時去？怎么去？現在覺得要再思考一下未來旅行計劃。帶領全家很難像二十歲時可以說走就走，而是需要一個具體化、可行的思路，葉老師人生百國可能源于兒子想去看圣誕老人的夢想。我和我的孩子和家人呢，心中要的是什么？當然，這個五一臨時有變，我需要馬上做一個符合目前實際的安排。
5.親子踐行增強行動力，清單制作全部完成到位。部分完成。4.22用一個番茄鐘完成老大踐行清單撰寫，這周開始執行書包清單、好習慣打卡表等，還幫助老大梳理制作了小學所有證書、榮譽清單。下面還要繼續加強。
6.完成本崗工作青蛙事件。由于提前設定工作重點和目標，主動或抓住工作偶然，推動計劃達成預期。本周分別與兩家公司HR首次洽談校企合作挖掘項目，推進完成平行基金機構設置發文。
【小確幸清單】
4.21 在家中看著姐姐跳繩，不到兩歲的妹妹竟然可以一直喊“姐姐加油”了，當媽媽覺得非常幸福
4.25 在單位廣場上，好心的工人師傅幫我拿花壇里換季的花，手都扎到了，依然樂呵呵，遇見這么善良淳樸的人真好
這一周幾乎每天都搭地鐵去醫院，給守護孩子的弟弟帶些吃的喝的，買件T恤，陪伴他一兩個小時，聊聊天，這是在我們姐弟成年后，屬于我們的難得的幸福。
【感恩分享】
感恩自己積極學習態度，一周學到很多新東西！感恩遇見那么多同頻、熱情、感性與理性兼具的伙伴！
【八大關注】
一、健康
早睡早起：晚10:30早5:30 的目標執行較好，早起持續保持5:00-6:30，早睡有兩晚因為突發事件沒做到；與組長交流睡眠周期問題，探討的結果是通過加強飲食營養與睡眠周期結合，能夠提升睡眠質量和身體素質，有利于早睡早起生活方式的更好養成；
運動：跑步兩天，其余冥想，還要補充其他運動；
飲食：有輕食意識，這一周早上吃南瓜、餛燉、面條，每日堅果吃完了有待補充；午餐多在食堂解決，蔬菜、雞塊居多，穿插魚粉，晚間蔬菜、為主，主食減少或不吃，火龍果、橙子、西紅柿等。量上還要控制下，多樣化上還要加強。
體重：減重不顯著，1公斤左右忽上忽下，自己感到與運動量少，食物量還有些大有關。
二、家庭生活
這一周是親子踐行的第二周，親子踐行堅持得不錯，在簡書上兩次記錄和回顧。在親子教育的覺察上，看到自己有可喜進步，為自己點贊。與老大的互動顯著增加，真誠道歉、表達贊揚、溫暖擁抱，相比以前講道理、不夠溫度的教育，我感知到愛語教育的力量。同時，開始更加積極關注和記錄二寶的點滴進步，感受到小小朋友此刻處于第一個語言爆發期，奶聲奶氣的說話，滔滔不絕，我在印象筆記里兩次錄制了與二寶的交流音頻，非常有紀念價值，分享給了干媽。后面還要及時分享到爸爸、外婆，家里人，共享這份天倫之樂。后面還要再提升意識，更加系統記錄成長與發展智能。
先生這周又感冒了，讓我很是煩惱，怎么幫助他提升身體素質呢？目前我能想到的是自己加強鍛煉示范、督促他早睡早起、晚餐更健康。
這周與媽媽電話幾次，主題圍繞小侄女生病，我試圖跟媽媽說她在弟弟家如何做一個更好的奶奶、婆婆，結果感覺是自己做得不好，沒有首先共情關注到老人家孤獨不開心的問題。作為女兒我不需要去指點評論媽媽的做法啊，以后一定要注意耐心、傾聽，不評判對錯啦，實際哪里有什么對錯啊，給媽媽一個可以傾訴的時空、讓她排解自己的情緒就夠了！
這周與胞弟家交流較多，給弟弟買了衣服，給弟媳婦送了鞋子和短袖，每天基本都要在醫院陪伴一兩個小時，交流孩子養育、說說五一安排、一年安排、對以后的想法，挺有意義的一段歷程，沒想到侄女生病也帶來了難得的成年姐弟相聚的時光。
三、事業 ? 4.25午間一個半小時與專業教練談自己的方向、路徑困惑，能量感提升，要進一步梳理作業、確定時間截點，給自己明確進一步落地的目標和措施。
四、社交 ? 與踐行小伙伴鏈接緊密，新鏈接了整理師媽媽、創業感性豁達的爸爸、很有才華的親子教練媽媽。
五、休閑 ：碎片化、短暫的網上購物逛街時間
六、財富：支出新購PAD及配套裝備。朋友提了投資建議，還要梳理。隨手記?落下，還要繼續。覺得需要稍微具體化一下自己的財富愿望，以提升自己進取的狀態。
七、學習成長
4.23 復聽樊登讀書的《正面管教》并記錄筆記；跟文峰學到錄屏沒有聲音的解決辦法，很贊；跟踐行組長學到了OF位置標簽清晰與模糊設置
4.24 看紙質書《生活需要儀式感》，感覺不能為不修邊幅找理由；
4,26 聽樊登讀書《怎樣是更好的學習》；參加親子空中課堂“如何提升反思力”主題學習；
4.27 參加親子踐行大班會學到清單主題和同班伙伴踐行分享，很有收獲，要再整理；D7周作業排程；
八、效能提升
親子踐行打卡全周100%完成+兩篇簡書；開始使用簡書與印象筆記的互補記錄；自己90天踐行堅持打卡；堅持記錄自己改良模板的九宮格晨間日記；用aTimeLogger記錄時間兩天，后面5天沒有堅持；增加Days Matter設置；用Forest記錄番茄鐘7個，還要加強電子記錄習慣的養成，從而真正建立用255法吃青蛙的習慣。在踐行班級學習部和教練幫助下，建立了自己第一張三標簽手機壁紙，并更新了自己手機桌面。
【下周青蛙】 4月28日——5月4日
梳理自己的方向和行動計劃，復習整理上周主題學習，內化，每天增加固定紙質書閱讀時間15分鐘，堅持運動并每天增加15分鐘運動量，安排好全家五一。
