圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App
2018-09-04
事件：持續(xù)深研打卡落地實(shí)修中，越來(lái)越覺(jué)察到自己的不足和需要突破的地方，過(guò)去有太多的自以為是了。在斷舍離中，發(fā)現(xiàn)了自己的節(jié)約、懶散、吝惜。過(guò)去這些都是成就我的、現(xiàn)在卻是障礙我的。把東西不斷的扔和送人。
感受:
我的感受：平靜、喜悅、輕松、舒展
對(duì)方的感受：喜悅、高興
想法：其實(shí)一個(gè)人需要用的東西真的不需要太多；是內(nèi)在的匱乏、和安全感、懶散讓東西不斷堆積。讓它去到它該去的地方吧，讓它去完成自己的使命。
期待:
自己對(duì)自己的期待: 不斷自我完善。
他人對(duì)我的期待:
我對(duì)他人：
我的反應(yīng)和應(yīng)對(duì): 覺(jué)察和反省中、活著當(dāng)下
我的模式: 自我覺(jué)察、追求完美。
我的內(nèi)在需求::? 自我認(rèn)同
我需要做些什么來(lái)滿足我的深層需要: 找到過(guò)去自己節(jié)約、懶散的正面價(jià)值和動(dòng)機(jī)；那個(gè)時(shí)候是保護(hù)我的，給我自己和家人帶來(lái)安全感和滿足感的。現(xiàn)在我越來(lái)越有能力和智慧了，我有解決問(wèn)題和處理沖突的能力。不斷成長(zhǎng)，讓我更加自信。多去看到和認(rèn)同他人的優(yōu)點(diǎn)。
生命力:向上
食禪: 兒子弄的晚餐，炒白菜、番茄黃瓜湯。湯酸酸甜甜的味，感謝兒子的付出。
行禪: 酷暑走的少，上下樓梯，腳底踩的更踏實(shí)了
呼吸禪: 越來(lái)越深大、順暢
